Sizce bu sekilde yürürsem nasıl olur

Question

Havalar soğuk olduğu için çok hızlı çok terlemeden yürümeyi dsnyom hasta olmayayim disarda diye sizce yine kilo verdirir mi uzun mesafe bi yer belirleyip yürüsem zaten 2 aydir falan diyetteyim 3 kilo 4 kilo giti hizlandirmak istiyom.evde zumba yapiyom oynuyon arada da yürüyüş yapmayı dsnyom.sizce ?

Answer 1

Kiz tempolu yuru yada kos 

Comments

Havalar serin ya ondan dediydim kuzum usutmuyem diye de

Answer 2

Bu havada terlemen zaten imkansız

Hızlı tempolu yürüyüş yapman gerekiyor

Comments

Kilolu olunca çok rahat terliyom ben :))

Answer 3

Kilo problemim yok cnm görümceme eşlik ediyorum bugün başladık yaza sıkı fıkı girmek için kilon varsa yürüyerek tek gitmez o kilolar diyet ve başka hareketlerde şart terlesen bile eve gelip duş al üzerinde kurumasin

Comments

Canım zaten diyet yapiyom .demek ki çok tempolu yürümeden faydası olmucak :) .Havalar serin oluyo ya ondan terler usutursem diye öle bi yol bulduydum da.bizim evin önünde park var orda yürüyüş yolu var orda yürüyem bari biraz kalın giyinip.