Birincisi, araştırdığıma göre önce uyku saatlerini düzenlemek gerekiyormuş. Benim kızım sabah 8 de uyansa 9.30da uykuya geçmiş olmasi gerekiyor. Bazen 9.30 uyutabiliuorum ama bazen direniyor bu saat 10.30 -11 oluyor. Halıyle diğer uykularda etkileniyor. Düzene sokmak için tavsiyeniz var mı
İkincisi, diyelim bugün eğitime karar verdim ilk uykusunda başladım kendi kendine uyudu. İkinci uykusunda yine kendi kendine mi uyuyacak yani karar verdikten sonra hiçbir uykusuna destek almayacak değilmi ?
Ben Kim West metodunu uygun buldum 6 aydan sonra direk başlamak istiyorumda bu ikisi kafama takıldı özellike saatlerini düzenlemek