Ben on saat sancı çektim sırf normal doğruyum diye ilk dogumunsa acilman yavaş olacaktır zaten sabret dua et korkuyu acıyı unut bu sancılar sana bebeğini getircek onları güzel karşıla bebeğini düşün onu hayal et ben gebe okulunda bunları öğrendim uyguladım diyafram nefesi al sancilarin geldikçe derin nefes al üfleyerek ver ama diyafram nefesi unutma ha gayret