Egzersiz ne önerirsiniz başlasam mı? Günde kaç hurma

Question

37+5 bugün kontrolüm vardı bebeğin baş çapı 2 vücudu 1 hafta önden gidiyordu doktor birşey demedi ama anladığım kadarıyla kafa çapı şuan 1 hafta önde hatta daha az gibi. Doğum için önceden sezeryan diyordu. Bugün önceliğim normal doğum dedi. Haftaya çarşamba 39. Haftada tekrar gideceğim doğum şekline karar verilecek. Bu süreçte çok eğilip kalkma ağır iş yapma yürüyüş yap bol su iç dedi sadece. Hurma yemeye başladım günde 1 tane. Tecrübeli annelerden yardım istiyorum açılmayı kolaylaştıran egzersiz yiyecek vb. Varsa bunlar nelerdir ve şimdi başlamalımıyım. Yürüyüş yapamıyorum hava şartlarından dolayı anca ev içinde yürüyebilirim. Neler önerirsiniz bende normal olsun istiyorum önceliğim bu tabi gerisini allah bilir. 

Answer 1

Valla canım, tecrübeme dayanarak ne yaparsan yap doğum şeklini belirleyemiyorsun. Vücudunun müsait olması, bebeğinde normal doğum için adım atması lazım :)

Comments

Orası öyle tabi henüz çatı muayenesi falan yapmadı ama vücut olarak esneğim eski milli sporcuyum bacaklarını full açabilenlerin çatıları müsait olur derler ama bakalım

---

Normalde bu haftada çatı muayenesi etmesi lazım. O zaman söyler zaten müsait diye. Sıcak duş çok iyi geliyor. Birde ben Meryem Ana otu yaptırmıştım doğum başladığında suya koymuşlardı çok yardımcı olmuştu. Çevrende bulabilirsen dene kesinlikle

---

Doğum şekli normal doğuma yönelirse kayınvalideme diyeceğim Meryem ana otunu çatı muayenesi yapmadı sanırım haftaya doğum şekline karar verince yapacak sezeryan derse gerek duymaz sanırım

---

Yani sezaryen ise gerek yok. Perine masajı da yapabilirsin. Dikişsiz olmasi için.

Answer 2

Haftamiz aynı bende 37+2 deyim günde 4 5 tane hurma yemeye çalışıyorum sguat yürüyüş bende bi an önce gelsin diyorum hayırlısıyla 

Comments

Bende istiyorum artık gelsin arkadaşım 38+6 da doğum yaptı günde 15 hurma yiyordum dedi bende arttırıcam sayıyı

---

15 tane de çok degilmi ya

---

Ben 7 falan yerim bana da çok geldi

---

Aynen canm

Answer 3

Adaçayı içebilirsin. Hurma 7-9 tane yemeye çalış. Yürüyüş yap. Bu dediklerimi günlük yapmaya çalışıyorum. 39+4 oldum. Doğum vaktinde olur elbet en azından kolay olsun diye uğraşıyorum 

Comments

Bende çatım iyice müsait olsun ki bebek kolay gelsin istiyorum önceliğim en sağlıklısı en hayırlısı neyse onun olmadı rabbimden tek duam sağlıklı hayırlısı neyse öyle kucağıma alayım  sağlıkla kucağımıza alalım inşallah

---

Çok eğilip kalkma demiş doktor sana. Çömelme hareketi de işe yarıyor diyorlar  ben pek yapamıyorum ama

---

Suquat yapmaya çalışacağım çok abartmadan

Answer 4

Perine masajını danışın doktorunuza. Bu masaj doğumda kesi olmdan biraz daha kolay olması için yapılıyor. Ben bir kaç kez yaptım . gerçekten de kesi olmadı doğumumda. Bol yürüyüş derler kolay olması için ama ben de yapmamıştım karantinadaydım. Adaçayı ve hurma tüket demişti doktor bana . Ama son 2 haftaydı sanırım bana bunları dediğinde .

Comments

Bende bir doktora danışayım egzersiz bitki çayı öneriyormusunuz diye