0 oy
104 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (840 puan) tarafından
Kızlar 4 aylık kızımı emziriyorum sütüm azalmadan nasıl kilo verebilirim spora egzersize başlamayı düşünüyorum günde nerden baksan 2 litre su içiyorum 36 beden bile artık gelmiyor normalde asla kafama takmam ama 36 bile gelmeyince duruma el atmak istedim yardımcı olur musunuz lütfen 

3 Cevaplar

0 oy
(761 puan) tarafından
Canim norml  ekmegi tatliyi hamur isini kes. 3 litre su ic. Bende emziriyorum. Ve 3 ara 3 ana ogun besleniyorm. Sabah genlde peynir zeytin bazen yumurta. Ekmk olarak tam bygdy ekmegi. 1 dilimxik. Her ogunden yani hem ara hem ana ogunlerden 15 dk once su iciyorum. Ve her ogun arasi 2 bucuk 3 saat gecmeli. Sabh 7 bucuk 8 de yapmlsn kahvltiyiki aksam yemegi gec saatlere kalmasin.  Ara ogunler bazen meyve bazen yogurt bazen leblebi. Ogln genlde corba yesillk yogurt. Bazen sebze bazen et yemegi. Porsiyon genlde 8-9 yemknkasigi kadr. Aksamda yine ayni canm. Leslie yaptim gunluk yarm saatte.1 ayda 7 kilo verdim
-Reklam-
0 oy
(6,137 puan) tarafından
Rezene içebilirsin hem süt yapar hem yağ yakar 
0 oy
(9,741 puan) tarafından
36 zaten en kucuk beden degilmi
(840 puan) tarafından
Hayır 26 en küçük beden :((((((((
(9,741 puan) tarafından
Kottami diyosun

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 94 göst.
15 Ocak 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde ecrindogan (80 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 620 göst.
28 Ekim 2019 Aile kategorisinde Papatyasever (3,136 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 288 göst.
0 oy
2 cevap 67 göst.
4 Mart 2024 Diğer kategorisinde Neyla (23 puan) tarafından soruldu

374,666 soru

11,206,714 cevap

34,510 kullanıcı

...