Ani kararla diyete başladım tavsiye :)

Question

Kızlar diyete girdim de verebilceniz tavsiye ise yarar bilgiler varsa lütfen:)

Answer 1

Allah yardimcin olsun

Comments

Hahahahhahahahaaaa

---

Amin kız :)

Answer 2

Diyetle ilgili tek bilgim AZ YE ❣️

Comments

Tek kural diyosun:)

Answer 3

Azmin ve kararının devamı gelir insallah

Comments

Ay inşallah

Answer 4

Kız bende başladım dıyete nasıl olcak bilmıyorum göbeğim var yazda gelıyo :/ inşallah sütümde  azalmaz. 

Comments

Ya inşallah canım valla yaz geliyor diye zaten

Answer 5

Bende giricem diyete ekmeği kes cnm en çnemlisi ekmek bide playstorde ev egzersizleri var onları da yaprsn kolay zayflrsn ben 5 ay önce öyle yaptm çok iyi verdm sende öyle yap bence ben imdrdm bende yapıyorum çok fazla da yemek yeme eşimle birlkte girdk diyete o spora gidyr ben evde spor yappıyorum eşitliğe bak:(

Comments

:)) kız inşallah veririz ya

---

İnşlh cnm ya

Answer 6

1 ay 10 gun sonunda tam 10 kilo vermis biri olarak yaziyorum  Ekmegi hamur isi tatliyi hayatindan cikar ben mesela sadece kahvaltida 1 dilim tambugday ekmegi yiyorum baskada ekmek yok ara ogunlerini mutlaka yap bol bol su ic ve aksam saat 7den sonra hic birsey yeme ilk zamanlar zorluyor ama inan bir sure sonra alisiyorsun 1 ay sonunda kendime odul yaptim ve gozum ac gibi yemeye basladim ama yiyemedim  yine cikolata vs istiyorsa ye ama cok minik miktar oyle aman sunuda yemiyim deme ama genelde bu tarz seyleri erken saatlerde ye ki yaga donusup kalmasin vucudunda spor yapabilirsin gercekten kilo verimine cok yardimci oluyor 

Comments

Ekstra yaptın bişey oldu mu canım mesela kayısı çayı yeşil çay vb şeyler

---

Tabi canim mesela sabah kahvaltida kiraz sapi cayi ictim aksamlari yesilcay ictim destekledim onlarlada

Answer 7

1 yıldır yapıyorum 5 gün önce kızımı sütten açtım çünkü 1 yılda sadece 10 kilo verebildim bu benim için az yürüyüş koşu vb hep yaptım az yiyerek vermiyosun bu bir gerçek kuş kadar yiyeceksin ben aclik otunada başladım bakalım nasıl olcak

Comments

Ya inşallah veririz

Answer 8

Ekmegi şekeri abur cuburu kes. Bol su iç. Spor yap tamamdır verirsin.bende o şekilde verdim. Doğumdan sonra tekrar yapicam Allah izin verirse:)