Cnn sabah kalkinca ilik limonlu su ictim sonrasi sekersiz türk kahvesi tükettim. Bi yarim saat sonra hafif bi kahvalti yaptim. Bu arada kahvaltidan once 45 dakika lesie yaptim spor olarak. 3 de bi meyve yedim ewde ne varsa. Aksam yedidede 1 kepce corba olan yemektende 4 5 kasik yedim asla ekmek seker ve hamur isi paketli urun tuketmedim. Sonuc bu oldu cok şükür