Dengeli beslenmek

Question

Dengeli beslenme nasıl oluyor bilginiz varmi kızlar

Answer 1

Yapan varsa benide aydınlatsın:))

Answer 2

Yani tabağında protein karbonhidrat ve yağ olacak.mesela kahvaltı

1 dilim çavdar ekmeği bu karbonhidrat

Yumurta,peynir  bu protein

5 zeytin bu da yag bunun yanında yeşillik yiyebilirsin

Aksam yemeği içimde aynisi 4 kaşık sebze yemeği 3 kaşık pilav yada makarna yaninda yeşillik salata yada ayran

Comments

Canım eşime doktor öyle demiste hasta dengeli beslen demiş teşekkür ederim

---

Pardon cnm ben diyet yapacaksın zannettim.o zaman sağlıklı beslen anlaminda demiştir cnm doktor.kizartma hamur işinden uzak durup sağlıklı şeyler yemesini demistir

---

Teşekkür ederim canım