İlk haftaki diyet listem

Question

Kızlar bugun post açmıştım yarın diyete başlıycm diye ilk haftaki diyet listemi paylaştım umarım yardımcı olur sizlere 

Answer 1

Ekmeskzi yapmak istiyorum ben bu diyette ekmek fazla degilmi canim aslinda emziriyorum ama yapacak bisey yok sivi bol tuketsek daha iyi sanki meyve agirlikli yada 

Comments

Bende emziriyorum ekmek makarna pilav hamurisi kızartma paketli gida yemiyorum. Sutu onlar yapmiyoki canım :)

---

Benim diyetisyen ekmeği birden kesersen yaptığın diyet sağlıksız olur demişti bana

---

Dimi dogru :)) bende baslicam insaAllah diyete 88 kiloyum 68 olucam insaAllah istemekte basarmanin yarisidir :)) boyumda 167 5 ayda sence gidermi kilolar ogustosa kadar versem tamam ogustosta sehir disina cikicam

---

Benim görümcemde bu diyeti yaptı 3 ayda 28 kilo verdi dediğin gibi inanmak başarmanın yarısıdır

---

Valla ben 4ayda 14 7ayda 19 kilo verdim toplamda. Dogumda 18 kilo aldim 19unu geri verdim

---

Darısı başıma artık :-)

---

Verirsin kiz uyarsan. Brn kendim verdim dikkat ederek. Bol su icip

---

İşte bn su içemiyorum ya sorun orda

---

Zorlicaksin kendini mecbur