Yediklerime dikkat ettim sadece sabah kahvaltinin yaninda 1 dilim tam bugday ekmegi yedim baska ekmek tuketmedim ara ogunumu yaptim sonra aksam yemegini yedikten sonra 7den sonra birdaha hic bisey yemedim sadece cay su tukettim ilk 2 3 gun ac uyudum resmen ama sonrasinda alisiyor vucudun hamur isi tatli vs baya bunlara 1 bucuk ay ara verdim yani canim cok istersede erken saatte cok az yedim nefsim korelsin diye o sekilde zaten bi anda beslenme duzenin degistigi icin vucut kilo vermeye basliyor ama tabi kendini ac birakarak degil az ve ogun seklinde yersen hem yagdan yakarsin hemde saglikli verirsin ve tekrar almassin sok diyetleri uygulama verdikten bir sure sonra biraktiginda hizli bir sekilde alirsin tekrar geri