Bir Soru Sor

Squat ile kaç ayda basen buyur

0 oy
489 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde tarafından

Popocuk büyüsün istiyorm ama yokki büyüsün :D

3 Cevaplar

0 oy
(4,152 puan) tarafından
Bn sana yarisini verim beles :-)
tarafından
Oo beleş en sevdiğim :D
-Reklam-
0 oy
(2,979 puan) tarafından
Bende küçüsün diye squat yapıyordum bir zaman :-) 
tarafından
Kız yanlışlıkla elimdekini kucultmesin sonra :D
(2,979 puan) tarafından
Şekil de veriyor ama squat la büyütme doğru gelmedi bana :-)
tarafından
Azıcık bir umudum vardi al senin olsun ühühüüü :D
(2,979 puan) tarafından
Haha :-) sen başka şeyler dene büyütmek için netten bak
0 oy
(3,118 puan) tarafından

Bende popo vardı ama 2 ay squat yaptim taş gibi oldu  şekillendi aynı mankenlerin poposu gibi:D

tarafından
Bende var ama yanlarda var ortada yok gibi olips şekeri gibi Oval :D
(3,118 puan) tarafından
Plank da yap sertlessin :D
tarafından
Adını bile ilk kez duydum ama yapmaya gidiyorm :D birde ben 48 kiloyum 1.67 boyum var. yani vücudumda yağ yok yinede de olur mu ise yarar mı plank ve squat tarzı egzersizler
(3,118 puan) tarafından
Sürekli yaparsan etkisini görürsün. Göbek vs yoksa kas yaparsin
tarafından
Yaa çok teşekkür ederim
(3,118 puan) tarafından
Rica ederim ☺️
(2,262 puan) tarafından
Ağırlıkla Birlikte mi yaptın ? Nasıl yaptın anlatır mısın
(3,118 puan) tarafından
Canım ben pilatese gittim 2 ay. Sadece pilates yaptık. Plank, squat, toplarla da yaptık topları ayaklarımızın arasına aldık kaldırdik indirdik bacakları sertleştirdi. Bayağı bir hareket yaptık bana çok etkisi oldu diyetle birlikte 10 kilo verdim. Tabi bu dediğim 2 sene önceydi şimdi yapamıyorum. Netten pilates videoları var onları uygula çok iyi gelir. Ağırlık çalışmadım hic
(2,262 puan) tarafından
Anladım canım çok teşekkürler ☺️ Aslında benim kilom yok 55 kiloyum ama vücudumu sertlestirsin istiyorum da o yüzden sordum. Tekrardan teşekkür ederim ☺️☺️
(3,118 puan) tarafından
https://youtu.be/eKgfEA4PTTI bunu yapcam yarından itibaren. İstersen sen de bi bak. Kolay hareketler. Başta biraz zorlanırsın ama sonra alışirsin
(2,262 puan) tarafından
Tamam canım benim çok teşekkür ederim ☺️
(3,118 puan) tarafından
Rica ederim canım ☺️

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 158 göst.
Kızlar squat kaç tane yapayım
13 Mart 2021 Diğer kategorisinde yigitinannesi0 (1,300 puan) tarafından soruldu
0 oy
22 cevap 1,160 göst.
Hamile miyim? Buyur burdan yak :D
22 Ekim 2024 Diğer kategorisinde misafir tarafından soruldu
+1 oy
17 cevap 860 göst.
Kocasina sevdigini soyleyemeyen bacim buyur gel ☺
13 Eylül 2021 Diğer kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
6 cevap 439 göst.
Buyur burdan yak pufff
3 Mart 2020 Diğer kategorisinde ❤Esra❤Mustafa❤Eren❤ (6,076 puan) tarafından soruldu

411,883 soru

12,399,491 cevap

44,364 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...