Akşam 7 den sonra yemek yememek

Question

Kızlar ağır diyet yapamam. Çol kilom yok. Bi 5 kilo versem yeter. Akşam en geç 7 ye kadar istediğini yeyip akşam yemeyerek zayıflayan var mı ?

Answer 1

Cnm ben aksam 5 te yiyordum cay harici bise icmeden yemeden zayifladim o şekilde 

Comments

Ama mesela o saate kadar istediğini yedin mi? Benim için önemli olan o. Akşam 5 te son yemeğini yedin ve diğer gün kahvaltıyı kaçta yaptın cnm?

---

Canim bütün gün istedigimi yedim 5te yemek yedim meyve sevmem ben cay icip uyurdum bol bol su ictim gece en erken 12 birde uyurdum sabahta 11 kahvalti yapardim 75 kilodan 69 düstum bir bucuk ayda suanda bazen yine yapiyorum öyle şisginlik oldumu iniyor gobek gidiyor bide ben gobegimi icime cekerim bütün gun o sekilde gezerim oda sıkılastiriyor göbegi

---

Ekmek bile yiyordum

---

Tamam cnm. Aslında bu aralıklı oruç oluyor. Ben kalori hesabı sevmiyorum. Yapabileceğm tek şey bu. Çünkü benim gece boğazım hiç durmaz. :) ondan kilo aldım

---

Dene cnm bi

Answer 2

Tabiki en onemlisi aksam ama gun icindede dikkat et

Comments

Çok değil ama ediyorum yinede cnm :)

Answer 3

Arkadasimin kizi diyetisyene gitti kiz incecik olmus ya sok oldum ama baya sıkı bi diyete sokmustu doktoru

Comments

Cocugu yoksa rahat yapar spor vs

---

Spor yapmadan canim listeyle yemesi gereken yememesi gerekn ogunleri olusturmus falan

---

Ona uyamam cnm ya

Answer 4

gayet geçerli bi yöntem. 6ya çekersen daha iyi olur hatta. ama bi elma tuektebilirsin ya da su içersin vs kilo verme de etkili olur. 

annemin sindirim sorunu var ve biraz geç saatte yedi miahvoluyor. belli saatten sonra su bile içse rahat edemiyor

Comments

Tamam cnm. Ama akşama kadar canımın çektiğini kısıtlamak istemiyorum. Kalori saymak istemiyorum

---

onu bilmiyorum canim yeme düzenin ya da tukettiklerin hakkında bilgim yok. dedigin gibi yaparsan kilo vermen uzun sürer gibi

---

Tamam cnm