uyku çok önemli. Günde en 3-4 litre su, dereotu, hurma, kuru üzüm, yeşil üzüm, dut kurusu, leblebi, boza, hoşaf, tahin helvası, bulgur pilavı, irmik tatlısı, aşure...
bunlar bende işe yaradı baya tavsiye ederim. birde bol bol emzirin göğüsler uyarıldıkça artar süt.