20 dk sporla 320 kalori verdim

Question

Kolestrol problemim var sağolsun kocam internetten araştırmış ne iyi geliyorsa almış getirmiş yeşil çay badem fındık şalgam düzenli ye diyor sabaha hergun nescafeyle  başlardım bugün yeşil çay içtim kahvaltı olarak da sekiz badem sekiz fındık yedim evde hiç domates yok yoğurtlu yulaf yapacam yulaf da kolestrolu düşürüyormuş bu arada göbeğim komple gitti gibi bir şey olmuş 

Bahsettiğim spor kondisyon bisikleti 

Answer 1

Kiz kac zaman yaptin göbek gitti 

Comments

Benim göğüsler acayip büyümüş bel nedense baya baya göbek gitti inceldi kalça zaten 100beden göbek le alakalı bir şey okumuştum karnı 30saniye içe çek bekle işe yarıyor demek ki

---

Kiz göbeğin  hiç  bisey yapamdan mj gitti

---

Evet canım ben de anlamadım eşim bile fark etti o derece elbisede korsesiz düzlük oluştu :-)

---

Mucize ya

---

Şimdi bunu kutluyorum simit aldım bir oğluşuma bir bana şimdi kilo yapıyor ama üstündeki susamin kolestrol düşürücü etkisi var sporu da zayıflamak için değil de kolestrolu düzenli spor iyi geliyormuş ondan yapıyorum

Answer 2

Bel.cevreni inceltmen lazim tereyagi yeme sucuk salam sosis yeme beyaz et agirlikli beslen kırmızı  et cok tüketme gunluk yarim.saat yurumeye çalış  doktorun bana soyledikleri böyle 

Comments

Zaten salam sucuk sosis evimize girmez  kavurmalı yumurta çok yapardık haftada bir et de ikisini de çok yemezdik ama tavuk eti de zararliymis en iyisi vegan beslenmeymis

---

Brnimde kolestrol.yuksek tereyagi hastasiyim ondan

---

Yeme ben dün eşime kıymalı kuru fasulye yaptım zeytin yağı vardı ama bir tatlı kaşığı kadar neyse deney yaptım bir küçük kase yedim hemen bittikten bir süre sonra kalbim sızladı

Answer 3

Bende dediğini birebir yapayım 

Artık sokağa çıkmaya utanır oldum 

Bildiğin 8 aylık  gibi göbeğim var 

Eşimde araştır yardımcı olurum dedi. 

Evimde koşu bandı var ama öglum sesine korkuyor 

10 aylık oğlum 

Comments

O sporlar göbeği değil bacağı eritiyor göbeği yani karnı calistirman lazım

Answer 4

Ne kadar sürede eridi göbeğin canım 

Süt kilo aldırmazmı 

Comments

Bilmiyorum bir haftada baktım gitmiş

Answer 5

• 8 badem 8 fındıkmi bunlar çok degilmi Polonya kilo.alma sorma

Comments

Kız diyette değilim sadece kolestrol değerim çok yüksek düzenli spora başlamak düzeltiyormus badem ve fındıkta da düzenli yersem kolestrolu düzeltiyormus

---

Ye tamamda 8 8 16 yapar :)) sana yag olarak dönmesin diyorum eti kes et yükseltiyor hamur işi  bol bol yürüyüş kondisyon değil sen olayı farklı anlamissin bendede varda ondan diyorum