Tek tarçınlı sütle kalma cankm annem diyetisyene gitmişti tarçın süt demişti dediğin gibi birde akşam zerdeçal yoğurt karıştırıp yiyordu çok faydasını gördu tabi tek bunlarla değil ekmeği kesti makarna pirinç hamur işi hiç yemedi sıvıyı çok aldı 15kilo verdi hâlâ da devam ediyor inşallah sende istediğin kiloya ulaşırsn