Güzel beslenmen gerekiyor canım bol C vitamini al ve mutlaka meyve sık suyunu iç o kadar meyveyi bi anda yiyemiyorsun ama suyunu sıkıp içersen daha fazla tüketmiş oluyorsun mutlaka d vitaminini kan ilacını ve takviye vitamin ilacı al ben hamileyken regenesis max kullanmıştım