Question

Buraya güzel bir link bırakıyorum kızlar kilolu hanımlar İçin vakti olan baksın

Answer 1

Az önce yapamadım şimdi oldu

Answer 2

Ayyy uykum geldiii dinlerken hocayıı yaaa

Comments

Çok bilgi ama

Answer 3

Çok uzundu. Her şeye rağmen sonuna kadar dinledim. Dediklerinin çoğu doğru ama emziren biri için aralıklı oruç çok zor. Yapanları takdir ediyorum. 

Comments

Diyor ki,
Sık sık az yemek diyet değil pisboğazlıktır.
Sağlıklı olan 2 öğün güzelce yemektir.
16 saat aç kalınan bir sistem. Aklıma gelenler bunlar.

---

Heee e benim bildiğim şey bu :))) ben mesela.sabah kahvaltı yapiyirum akşama kadar aç birakiyirum kendimi akşam da ya meyve ya çayla gecistiriyirum müthiş kilo veriyorum:)

---

Ne güzel. Ben hep bişeyler yemek istiyorum :(

---

Bende ilk iki üç gün öyle oluyor  .çok tatlı isteğim oluyor.onun içinde tarçın zencefil ve limon kaynatıp suyunu sabah öğle akşam birer bardak içiyorum   tatlı isteğini çok iyi bastırıyor iştahım kapanıyor

---

Hımm aklımda bulunsun. Bi deneyeyim bakalım. İşe yarar inşallah. Teşekkürler

Answer 4

Hep iki öğün yerdim ama bulantıdan dolayı öğünler arttı, bulantımı bastırsın diye sürekli bseyler atıyorum agzıma, bilmiyorum ne olacak :( 71 kiloyum :(

Answer 5

Bu adam gerçek bir doktor,❤️

Answer 6

Gecen dinledim soyledıklerı cok dogru mantıklı seyler.