Bu kalori sayar uygulamalariyla kilo verilir mi

Question

Kalori ihtiyacına göre beslenme programları var ya indirdim 2 gündür öyle besleniyorum kilo vermek icin her gün 200 kalori açığı bıraktıriyo besinlerin kalorilerine bakıp ona göre yiyorum doyuyorumda bugün 2.günüm ise yarıyor mu yapan var mi:)

Answer 1

Sen istersen zayıflarsın kiz yeterki boğazına dikkat et 

Comments

Evet fazla kalori almıyorum artık hatta az alıyorum sağlığa zarar vermeyecek derecede yavaş yavaş vericem insallah:)

Answer 2

Hangi uygulama o

Comments

Kalori takip

Answer 3

Ben kalori sayar ile birlikte adım sayar kullanmıştım hem yürüyüş hem kalori hesabı yaptığımda baya etkisi oldu ama tek başına yemek yada tek başına spor çok etki etmez bence 

Comments

Egzersizde yapıyorum gün icinde

---

Beyaz ekmek tüketme abur cubur yememeye çalış baya etkisini görürsün

---

Yok ekmeği sadece kahvaltıda 2 ince dilim yiyorum kepek o da

---

İstikrarlı devam edersen etkisini alırsın o zaman ben 4 5 ayda 10 kilodan fazla verdim hamilelikten önce

Answer 4

Diyetisyenler pek önermiyor kalori hesabi ile kilo vermeyi. Ama illaki işe yarar.

Comments

Diyetisyenlerde zaten diyet listelerinde düşük kalorili gıdaları kullanıyorlar kalorisi yüksek gıdalarında az miktarda izin veriyolar onlarda kalori hesabı çalışıyolar

Answer 5

Ben bi ara vermistim oyle 

Comments

Bakalım inşallah bende veririm 2.günüm daha

---

Sporda yapmistm bn evde cok guzel vermistm ama simdi yine ayniyim ya aldm

---

Sende kalorilerine bakıp öyle ye bence uygulamada kilonu korumak için alman gereken kaloriyide gösteriyo yiyeceğin şeylerin kalorine bakıp yersen almazsın biraz ac bırakıyo ama olsun:)

---

Kiz bn 3 yil once verdm 8 kilo verdm sonra hopp 2ye hamile kilom sabit ama eski kilomdaym yine