Emziren anneler nasil zayiflamaliyim

Question

Memuriyet nedeniyle köyde yasiyorum ****** korkum oldugu icin pek disariya cikamiyorum yuruyus vs. Icin 1.5 yasinda 1 kizim var yuzum zayif ama göbek ve kalcam cok var biran once zayiflamak istiyorum evde kendim nasil zayiflayabilirim yarim saat gunduz yarim saat aksam evde kosuyorum baska ne yapabilirim yada kür olarak

Answer 1

Diyey yap canim ben diyet yapiyorum şuan ve leslie yap

Answer 2

Ney korkunuz var anlayamadım? Diyet yapabilirsiniz. Evde egzersiz yapabilirsiniz

Comments

Hay.vanlara karşı korkusu var heralde canım, kedi köpek gibi

---

Köyde yasiyorum evin onune ciksam bile sokaktan kedi köpek keçi tavuk korkuyorum pek cikamiyorum disariya bu yuzden evde yapabilecegim birsey olmali

---

Göbeğin için mekik çekebilirsin mesela canım. Youtubea yazardan inceltmek istediğin bölgelerle ilgili egzersizlere bakabilirsin

Answer 3

Kızın bir buçuk yaşındaysa emme sıklığı azalmıştır. Dr rengin börekçi var Instagram'da onu takip et. Diyet değil kadının anlattığı, olması gereken beslenme alışkanlığı. Şeker ve sıfıra yakın karbonhidrat. Ve aralıklı oruç. Ben yapamıyorum ama hikâyelerinde yapan insanların sonuçlarını paylaşıyor. Tansiyon, şeker ilacını bırakanlar oluyormuş bu beslenmeyle. 

Answer 4

Ekmek ve şekeri kökten bırakın. Leme içmenize normal devam edin. 

Answer 5

Spor yapmanın tavsiye ederim, göbek basen egzersizleri YouTube dolu bu tür videolarla. Bi de çok kalorili beslenme

Answer 6

83 le doğuma girdim 76 ile çıktım emzire emzire 58 e kadar düştüm emzirmeyi bıraktım diye kilo vermem durdu ve 60 kilo oldum

Comments

Ben 1.5 senedir emziriyorum hiç vermedim tam tersi aldim

---

Aç karınla kahve de içiyorum kabızlık sorunumda var bir çorba kaşığı sıvı yağı ilk veya sıcak suya koyuyorum sabah aç karinlar içiyorum metabolizmayı iyi çalıştırıyor