Emziriyorum ve kendimce beslenme olusturdum bakar misiniz bi ?

Question

S aleykm hanimlar ben 2 hamilelik ust uste gecirdim  ve baya kilo aldim 103 kilo oldum  dogum yaptim 95 e dustum emziriyorum diye yedikce yedim yedim 103 e ciktim tekrar 1 haftadir kendimce besleniyorum sabah ac karnina kefir bi bardak sonra kahvaltida  1 yumurta 1 domates 1 salatalik 1 bucuk kepek ekmegi basma peynir ve 5 adet ceviz yiyirum yada 10 adet findik ara ogunde elma yada mandalina sonra 5 bucuukta   aksam yemegi ve uyumadan omce sut yada ayran iciyorum 6 dan snra hic bsey yemiyorum boyle olursa sutume zarar gelir mi yada azalir mi korkuyorum bilmiyorum napicam yasim 23 kilom cok fazla dizlerim agriyo careyi anca boyle buldum oglum bu arada 4 bucuk aylik 

Answer 1

Cevap please :(

Answer 2

Canım bende bı diyetisyene danış emzirdigin için durum farklı olabilir

Comments

Anladim cnm sagoll

Answer 3

Diyetisyene gitmede fayda var canım ama sıvı gıdalar sebze yemekleride tüketmelisin

Answer 4

57 ile hamile kaldım 70 ile doğuma gittim doğumdan sonra 59 a düşmüştüm şu süt olur bu süt olur diye diye herşeyi yedim şuan 64düm bı gram inemedim öyle çok yiyen biri değilim sabah yumurta minik peynir minik helva bu kadar arada ceviz ve havuç yerim akşama doğru da 1 tabak yemeği geçmez yediğim. Yesen kilo yemeden de verilmiyor of ki ne of

Comments

Napicam peki ya  ben boyle beslenerek verdim 7 kilo ama diyolar ac kalir cocuk

---

6 aylik olana kadar idare et sonra düzene sokarsın canım çok kafana takma

---

Yalniz ben senin gbi 64 degilim 95 kiloyim ondan skinti ediyorum dizlerimde ki agrida cabası

---

Sende haklısın tabiki canım diyetistene git en iyisi o sağlıklı olanı söyler

Answer 5

sağlıklı beslendigin takdirde birsey olacağını sanmiyorum bol bol su iç