Diyet yapan var mi aranizda hanimlar

Question

1 hafta oldu ilk defa bu kadar uzun surdu:)) 1 haftada 3 kilo vermişim kalori takip programıyla yapıyorum birazda egzersiz falan kendi capimda yani aslında daha az vermem gerekiyodu 3 kilo çok fazla 1 haftada programa göre haftada yarim kilo gitmesi gerekiyodu aslınd kilolu değilimde fazlalıklar var göbek basen faln onlar gitsin istiyorum ama çok mutlu oldum 3 kilo gittiğini görünce insan daha da hırs yapiyo var mı aranızda diyet yapan nasıl gidiyo sizinki:)

Answer 1

Ay be güzel olmuş kaç kalorı aldınız günlük 

Comments

Normalde almam gereken 1669 kaloriymis gunluk program 200 kalori kısıyo haftada yarim kilo vermem için 1469 aldiriyo iste

---

Bende denıyorum 1800 kalori dıyor ama sporsuz verılmıyor ne yazık kı

---

Çok az egzersiz yapıyorum genellikle kalori açığıyla verdim

Answer 2

Güzel vermişsin cnm.hangi kalori programı ni kullanıyorsun bende bakayim

Comments

Uygulamanın adı kalori takip koşan bir adam resmi var onu indirdim canim

---

Tesekkurler cnn

---

Rica ederim