Cok rahatsızım ben ya kendimi cok sısko hısdyrum begenmıyrum

Question

zayıflamak ıstyrum ya siz neler yapıyosunuz 

Answer 1

Bende şimdi onu düşünüyodum ndnd

Comments

Bende hemde kara kara duba gibi oldum iyice

---

Verwmıyrum ya bekarken okadr yerdim almazdım 2 cocukla ne hale geldim o degıl belımde ftık var ameliyat dıyolar olmak istemiyorum bel kemıgım cok ınceymıs biraz kilo verebilirsin dedı ama bn canım hersey istiyorum yıyorum

---

Bende aç kalınca tırnaklarımla oynuyorum eşim dün diyorki ya tipin güzel biraz ver bence dedik güzelse niye verim ama diyete basliycam:)))

---

Fatsecret diye bi uygulama var. Onu indirin kalori hesaplama falan yapıyo günde almanız gereken kaloriyi size söylüyo yediklerinizi içtiklerinizi giriyosunuz ona yanında bi de egzersiz yapın gider inşallah. Ben deniycem Allahın izniyle. Geçen sene öyle 5 kilo vermiştim.

---

Hemen indiriyorum keşke mideme sahip çıkacak uygulama olsa her halti yemek istiyor

---

Aa aynı ben. Bende ne bulsam tıkıştırıyorum. Allahtan boyum uzunda pek belli olmuyo nfjd

---

Hadi sen uzunsun ben napam

---

İnstanız varsa motivasyon grubu açak. Yediklerimizi içtiklerimizi paylaşırız. Hemde birbirimize destek olırız.

---

Yok malesef koca izin vermiyo

Answer 2

Hiç bişey yapmıyorum vermem gereken 15 kilo var

Answer 3

Bnde hamilelikten sonra saldım kendimi aşırı kilo aldım aynaya bakasim gelmiyor

Answer 4

Hergun düşündüğüm şey öfff 

Answer 5

Ağzını tutman yeterli sağlıklı beslen,porsiyonlarıni azalt

Answer 6

Kaç kilosun ki canım 

Comments

80 canıkım

---

Valla çokta kilolu değilsin canım verirsin azim edersen bende 40:(

Answer 7

Benimde vermem gerekiyor.  Esim çok kiloluydu diyetle çıta gibi oldu ben hala yerimde sayıyorum :) diyete başlamam lazım diyorum yok diyor ne diyeti bebek emziriyorsun diyo :D

Answer 8

Bu 5. Günün 5 gündür açım valla biseyler yiyerek içerek zayıflanmıyor malesef yani onu bile yiyerek icerek yapmaya çalışıyoruz bende oruça başladım kendimi çok iyi hissediyorum şuan 

Answer 9

o tabakdaki ne olaki

Comments

Yogurt pul biber lımon zerdacl

---

anooww nasi yiycen onu

Answer 10

Bu satte o yorgurdu hemen elinden bırakarak basla işe onu 9 da yemen lazımdı şuan yersen kilo aldırır aksine

Answer 11

Ketojinik beslenme diye birşey var onu uyguluyorum bir haftadır, karbonhidrat yasak,yasak ve sınırlı sebzeler var yiyebileceğin,akşam yemeğinden sonra kesinlikle yemek yeme yok bu şekilde diyet uyguluyorum

Answer 12

Ne yaptıysam veremedim canım diyetisyene gittim kan verdim meğer insülin direncim varmış ve kilo vermeyi aşırı zorlaştırıyormuş. İlaca başladım ve başlamadan önce 20 kilo fazlam var bir buçuk aya yakın 8 kilo verdim hala daha devam ediyorum. 

Answer 13

Bu benim midemi yakıyor yiyemiyorum. Her akşam yeşil çay içerim ama. Aciktikca su iç cnm