Kullanan bazı arkadaşlar vardı burda ise yariyirmus ama bence beğenin uyku saatlerini takip et sana en uygun gelen saate uyut hep ilk zamanlar sbir saat geç uyur o sonra yarım saat olur öyle öyle her gün aynı saate uykuya yatirirsan düzene girer inşallah canım