Aralıklı oruç da güne erken başlamak önemli mi

Question

Ya sabah 7.30 da kalkıyorum ama bazı günler kalkamıyorum bebeğimi yanıma alıyorum kendisi oynuyor bende uyuyorum huysuzlanana kadar . Bazen yapıyorum bunu. Uyandıktan 4 saat sonra mı yemek yenmeli önemli olan bu mu yani 

Answer 1

Önemli olan 16 saat axlik 8 saat tokluk canim bildiğim kadarıyla akşam 6 da yiyip öğlende 12 de yiyordum ben 6 saat tok kalıyordum sadece yarın yine başlıca inşallah♥️☺

Comments

Mesela 11 de kalktım 12 de temem gerekiyor uykuda geçirince de oluyor mu yani

---

Canım benim 12 saat açlıktan sonra vücut artık bedendeki yağları yakmaya başlıyor enerji almak için o yüzden de uyusan da uyumasan da o yag yanıyor☺

Answer 2

Yok kuzum olur mu aç kaldığın süre önemli bende onunla zayıfladım benim kahvaltı saatim oglendi mesela 11-12 gibi yapıyordum akşam 6-7 gibi de akşam yemeğimi yiyordum 

Comments

Teşekkür ederim ♥️

Answer 3

Yok canm önemli değil uyu istersen oglen uyan yemeğini ye önemli olan 16 veya 18 saat midene yiyecek gitmemiş aç olman

Comments

Teşekkür ederim ♥️