Bir Soru Sor

11 haftalık hamileyim, bel fıtığı ağrılarım için ne yapmalıyım?

0 oy
147 göst.
10 Eylül 2025 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (4 puan) sordu

Merhabalar Hanımlar benim iki tarafimdada bel fıtığı var. Daha 11. Haftadayim ayak kasılmaların başladı. Bel agrilarim arttı. Benimle aynı durumu yaşayan varmı aranızda ne yapmam gerekiyor bı öneriniz varmı ?

Gebelik haftası 11

2 Cevap

0 oy
10 Eylül 2025 (668 puan) cevapladı

Bende ayjı durumdayım nide şuan 35+3 haftadayım gep ağrıyla geçti hiç bişey yapamazsın malesef ancak bol bol uzan dinlen 

11 Eylül 2025 (4 puan) yorumladı
Teşekkür ederim
-Reklam-
0 oy
11 Eylül 2025 (295 puan) cevapladı

Magnezyum kullanıyor musunuz . Genelde 3. Aydan itibaren multivitamin be magnezyum kullanınca ağrılar az da olsa hafifliyor ama yine de genel olarak gebelikte ağrılar normaldir. Gebelik ilerledikçe bacak sırt kasık ağrıları bebek ağırlığı dolayısıyla artar

11 Eylül 2025 (4 puan) yorumladı
Hayır kullanmıyorum. Bel fıtığı olunca ağrılar daha şiddetli oluyor malesef

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebeliğin 11. haftasında bel fıtığı ağrıları nasıl hafifletilir?
Gebeliğin 11. haftasında artan bel fıtığı ağrılarını hafifletmek için en önemli adım, doktorunuzun bilgisi dahilinde uygun egzersizlere başlamak ve vücut postürünü destekleyen yastıklar kullanmaktır. Uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmalı, ağır yük kaldırmamalı ve dinlenirken bel kavisini destekleyen pozisyonları tercih etmelisiniz. Ağrının şiddeti arttığında mutlaka bir fizik tedavi uzmanı veya kadın doğum doktorunuzla görüşerek gebelik dönemine uygun güvenli fizik tedavi yöntemleri hakkında destek almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bel fıtığına bağlı ayak kasılmaları neden olur?
Gebelikte bel fıtığına bağlı ayak kasılmaları, omurgadaki sinir baskısının gebelikle birlikte artan kilo ve değişen ağırlık merkezi nedeniyle tetiklenmesinden kaynaklanır. Gebelik hormonları eklemleri gevşetirken, fıtıklaşan disklerin sinir köklerine yaptığı baskı bacaklarda uyuşma, karıncalanma ve kasılma hissi yaratabilir. Bu belirtiler sinir sıkışmasının bir işareti olabileceğinden, durumu takip eden doktorunuza kasılmaların sıklığını ve şiddetini mutlaka rapor etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik döneminde bel fıtığı için hangi egzersizler yapılabilir?
Gebelik döneminde bel fıtığı olanlar için en güvenli egzersizler, omurga üzerindeki yükü azaltan yüzme, hafif tempolu yürüyüşler ve gebelere özel pilates hareketleridir. Ancak, her egzersiz fıtık seviyesine göre farklılık gösterdiğinden, uzman bir fizyoterapist eşliğinde size özel bir program oluşturulması hayati önem taşır. Ani hareketlerden kaçınmalı, karın kaslarını zorlayacak egzersizlerden uzak durmalı ve ağrı hissettiğiniz an hareketi hemen sonlandırmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bel fıtığı ağrısı için hangi doktora gidilmelidir?
Gebelikte bel fıtığı şikayetleriniz için ilk olarak gebelik takibinizi yapan kadın hastalıkları ve doğum uzmanınıza başvurmanız gerekmektedir. Kadın doğum uzmanınız, durumunuzun ciddiyetine göre sizi fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanına veya beyin ve sinir cerrahisi uzmanına yönlendirebilir. Gebelik sürecinde kullanılacak ilaçlar veya radyolojik görüntüleme yöntemleri bebeğin sağlığı açısından kısıtlı olduğu için, mutlaka gebelik yönetimi konusunda deneyimli uzmanlarla ilerlemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bel fıtığı ilerlemesi nasıl önlenebilir?
Gebelikte bel fıtığının ilerlemesini önlemenin temel yolu, kilo alımını dengeli tutmak ve günlük aktivitelerde omurgayı koruyan mekanik kurallara uymaktır. Otururken bel desteği kullanmak, yatarken yan pozisyonda bacak arasına yastık koymak ve yerden bir şey alırken dizleri bükerek çömelmek omurga üzerindeki baskıyı minimize eder. Ayrıca, düzenli istirahat ve uzman doktorunuzun önerdiği gebelik destek kemerleri, bel bölgesindeki yükü hafifleterek sinir üzerindeki baskının artmasını engelleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 765 göst.
BEL FITIĞI OLUP NORMAL DOĞUM YAPAN
24 Ağustos 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Huzurlu Ailem (72 puan) sordu
0 oy
7 cevap 584 göst.
BEL FITIĞI OLUP NORMAL DOĞUM YAPAN VAR MI
25 Temmuz 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Eda44 (20 puan) sordu
0 oy
1 cevap 159 göst.
Hanımlar göbek fitiği
12 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Gamzeasel (5 puan) sordu

Kategoriler


1,511,293 soru

24,654,256 cevap

366,462 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...