Bir Soru Sor

37 haftalık hamileyim, şiddetli bel ağrım nasıl geçer?

0 oy
123 göst.
20 Eylül 2025 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (34 puan) sordu

37 hafta 3 günlük hamileyim. Belim öğlenden beri ağrıyor. Masaj yaptım arkama yastık koydum. Yastık koyarak uyudum. Sanki plates topundan oturur gibi hareket yaptım. Ne yaparsan yap geçmiyor. Son aylarda olmanın etksi ama yalancı sancı daha az can yakıyormuş. Sağ salim doğursam artık. 

1 cevap

0 oy
20 Eylül 2025 (295 puan) cevapladı

Canım pilates hareketleri özellikle sırt bel ve omurga ile ilgili olanlar bayağı rahatlatıyor tavsiye ederim 

20 Eylül 2025 (34 puan) yorumladı
Teşekkür ederim
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 37 haftalık hamileyim şiddetli bel ağrısı normal mi?
37. haftada yaşanan şiddetli bel ağrısı, bebeğin doğum kanalına girmesi ve vücudun doğuma hazırlanması nedeniyle oldukça yaygın bir durumdur. Ancak ağrıya düzenli aralıklarla gelen kasılmalar, su gelişi veya kanama eşlik ediyorsa bu durum doğumun başladığının habercisi olabilir ve vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin son aylarında bel ağrısını hafifletmek için ne yapmalı?
Bel ağrısını hafifletmek için yan yatarken dizlerinizin arasına destek yastığı koymak, gün içinde kısa süreli yürüyüşler yapmak ve belinizi destekleyen ortopedik minderler kullanmak faydalı olabilir. Ayrıca ılık bir duş almak kasların gevşemesine yardımcı olurken, ağır kaldırmaktan kaçınmak ve uzun süre aynı pozisyonda kalmamak ağrının şiddetini azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yalancı sancı ile gerçek doğum sancısı nasıl ayırt edilir?
Yalancı sancılar genellikle düzensizdir, pozisyon değiştirdiğinizde veya dinlendiğinizde hafifler ya da geçer. Gerçek doğum sancıları ise zamanla düzenli hale gelir, şiddeti giderek artar ve hareket etmekle veya dinlenmekle geçmez; bu sancılar genellikle belden başlayıp kasıklara doğru yayılan bir baskı hissi yaratır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 37. haftada bel ağrısı doğumun yaklaştığını mı gösterir?
37. hafta gebeliğin miadına girdiği dönemdir ve bu süreçte bel ağrısı, vücudun doğuma hazırlanması ve bebeğin yerleşmesi ile doğrudan ilişkilidir. Ağrılar artış gösteriyorsa ve pelvik bölgede belirgin bir baskı hissediliyorsa doğumun eli kulağında olduğu söylenebilir, ancak ağrının süresi ve sıklığı takip edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısı için hangi hareketler yapılmalı?
Bel ağrısını rahatlatmak için pilates topu üzerinde hafif dairesel hareketler yapmak veya kedi-inek esnetme hareketi gibi pelvisi rahatlatan pozisyonlarda durmak oldukça etkilidir. Hareketleri yaparken kendinizi zorlamamanız ve mutlaka dengeli bir şekilde, destek alarak uygulamanız, kaslarınızın aşırı gerilmesini önlemek adına önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 121 göst.
24. Haftada Gebelik: Bel ve Bacak Ağrılarıyla Nasıl Baş Edilir?
28 Kasım 2025 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Anne esra (222 puan) sordu
0 oy
0 cevap 83 göst.
Hamilelikte Bel ve Karın Alt Ağrılarıyla Nasıl Baş Edilir? Yardımcı Olun!
7 Ağustos 2025 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde misafir sordu

Kategoriler


1,509,546 soru

24,632,586 cevap

365,225 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...