0 oy
105 göst.
20 Eylül 2025 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (34 puan) sordu

37 hafta 3 günlük hamileyim. Belim öğlenden beri ağrıyor. Masaj yaptım arkama yastık koydum. Yastık koyarak uyudum. Sanki plates topundan oturur gibi hareket yaptım. Ne yaparsan yap geçmiyor. Son aylarda olmanın etksi ama yalancı sancı daha az can yakıyormuş. Sağ salim doğursam artık. 

1 cevap

0 oy
20 Eylül 2025 (215 puan) cevapladı

Canım pilates hareketleri özellikle sırt bel ve omurga ile ilgili olanlar bayağı rahatlatıyor tavsiye ederim 

20 Eylül 2025 (34 puan) yorumladı
Teşekkür ederim
-Reklam-

İlgili sorular


1,501,790 soru

24,521,671 cevap

359,539 kullanıcı

...