Hamileyim sigarayı nasıl bırakabilirim?

0 oy
403 göst.
12 Kasım 2025 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde (213 puan) sordu

Anneler ben sigara içen biriyim bırakmak çok isterim ne önerirsiniz gebeliğimi de göze alaraktan söyler misiniz biliyorum bebeğe çok zararlı ama bırakamıyorum içmeyenler ne var bırakmakta diyebilir ama inanın ki defalarca bırakmak için cesaretimi topluyorum ama olmuyor 

Gebelik haftası 16+4

12 Cevap

0 oy
12 Kasım 2025 (64 puan) cevapladı

Bende 4 5 haftalık gebeyim normalde çok içerim ama öğrendiğimden beri 2 günde bir ancak bir tane oda hepsini bitirmiyorum ama komple bırakıcam içince vicdan azabı çekiyorum

12 Kasım 2025 (213 puan) yorumladı
Birde şöyle birşey var içince mide bulantısı yapıyor sigara inşallah yavaştan karartmasını yapıyorumdur
-Reklam-
0 oy
12 Kasım 2025 (1,411 puan) cevapladı

Kuzum ilk gebeliğimde öğrenir öğrenmez bıraktım zor ve sıkıntılı bir hamilelikti korkuyordum. Şimdi ikinciye hamileyim çok daha rahatım hasta gibi yaşamıyorum bu süreci elbette çocuklarımıza karşı sorumluluklarımız var ama iş ev eş ve küçük bir çocukla birlikte bu defa o gücü bulamadım. O yüzden günde en fazla 4-5 tane içiyorum. Umarım bir irade gösterip bırakırsın bu arada 2 gün tutabilsen kendini 3.gün tiksinirsin canın istemez zaten 

12 Kasım 2025 (213 puan) yorumladı
İnşallah bırakırsam hiç içmem daha bebeğim için de endişeliyim :((
0 oy
12 Kasım 2025 (44 puan) cevapladı

36 haftalık hamileyim en başından beri içiyorum şuan bebeğimin plesantasinin erken yaşlandığını öğrendim🥺 buda bebeğin kan akışını ve beslenmesini yavaşlatiyomuş sebebi sigara içmek 🥺o kadar çok pişmanım ki birakamadiğım için ama yıllardır içiyorum tirkayikiyim hiç bırakmadım diğer iki çocuğumda da içtim bı sıkıntı olmadı. Bunda da olmaz rahatlığı vardı. Meğer her hamilelik bir olmuyomus. 3 gündür daha az içmeye çalışıyorum ama ne fayda belki de bebeğimi erkenden sezeryan ile alma ihtimali var doktorun. Umarım söylediklerim seni etkiler ve bırakırsın. Bebeği tehlikeye atmak istemiyosan bir kerede bırak 3 gündür sürekli çerez yemeye çalışıyorum aklıma gelmesin diye. 

12 Kasım 2025 (224 puan) yorumladı
Günde kaç tane içiyordunuz peki
12 Kasım 2025 (44 puan) yorumladı
4 5 bazen 6 .Yanımda paket taşımayı bırakmıştım sadece evimde. Bazen yarim yarim içiyodum.
0 oy
13 Kasım 2025 (123 puan) cevapladı

Sigara içmek istediğinizde salavat getirmeyi deneyin 🙂

0 oy
13 Kasım 2025 (27 puan) cevapladı

Azerbaycanlıyım bizde kadınlar sigara içmez böyle yorumlar bana garip geliyor içmemeniz daha iyi sizin için de bebek için de

0 oy
13 Kasım 2025 misafir cevapladı

Yanlış anlamayın ama ben sürekli bu kadar dikkat ettiğim halde evlatla sinanirken evladı sağlıklı olup da sigara içen insanları hiç anlayamıyorum. Anlayamiycam... Açlık şekerim biraz yüksek diye hiçbir şey yiyemiyorum daha kesede bebeğimi bile göremedim her gün Allah'a yalvarıyorum o benimle olsun sağlıklı olsun ben her şeyle mücadele ederim diye... İnsülin ve kan sulandırıcı iğnelerle moraran yerlerim de cabası... Şeker ölçümü yapcam diye delinen parmaklarımi saymıyorum bile. Üstelik şeker hastası bile değilim sadece olur da bir ihtimal benim yüzümden bebeğe bir şey olur diye... Yazdığımdan sonra umarım nasıl ve neden bırakacağınizi anlarsınız. Allah yardımcınız olsun 

0 oy
13 Kasım 2025 (186 puan) cevapladı

Bende bırakamıyorum birde tütün içiyorum hamile kalmadan önce 2.5 paket içerdim hamile kalınca 1 pakete düşürdüm şuan bi sıkıntım yok ama içmesek daha iyi tabi

0 oy
13 Kasım 2025 misafir cevapladı

Bende eski içici sayılırım yaş 37 ama bende değişik durum var acaba cesaret mi bilmiyorum ilkinde hamile olduğumu öğrendim hemen bıraktım doğum yaptım emzirdim sonra strese girdim başladım sonra yine hamilelik yine bıraktım 4 yıl yine içmedim geçen yine sinir krizi yine başladım 3 ayda yine hamile kaldım şimdi yine bıraktım içmiyorum bıraktığım gibi hiç aramıyorum irade edin bana çocuğuma zarar veremezsin diyin bırakın hiç hayatınızda sigara içmemiş gibi davranın koku gelince hani birileri içer ya aman çok pis kokuyor ya diye kendinize söyleyin inanın fayda ediyor

0 oy
13 Kasım 2025 (152 puan) cevapladı

İlk gebeliğimde bıraktım başlamadım bir daha canım ilk zamanlar istediğinde bol bol su içince istek giderdi kuru yemiş sakız kullanırdım bebeği düşünürdüm çünkü kuzenim bırakmadı az içerdi ama çoçuk diyalize giriyor o yüzden dikkatli ol anneler gerekirse evlat için can verir sıgara neki canın için bırak o seni yenmesin sen daha güçlüsün 

0 oy
13 Kasım 2025 (1,321 puan) cevapladı

Bende içiyorum ama gebeliğe sıra gelince midemi bulandırıyor içemiyorum doğumdan sonrada içmiyorum ama biri kızdırsa geri başlıyorum inş bu sefer hiç içmicem 

0 oy
13 Kasım 2025 (2,387 puan) cevapladı

Ben de içiyordum gebelik testi yaptığım anda pozitif gördüğüm anda bıraktım ne olur ne olmaz diye içmiyorum

0 oy
13 Kasım 2025 (194 puan) cevapladı

Ve bugün içmeyeceğim deyıpbugun hiç içmemem yapamam dıyordum inşallah böyle devam ederim🤲🏻

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebeyken sigarayı bırakmak için neler yapabilirim?
Gebelik döneminde sigarayı bırakmak için öncelikle karar verme aşamasında bir uzmandan profesyonel destek alarak işe başlamalısınız. Sigara isteği geldiğinde derin nefes egzersizleri yapmak, bol su tüketmek ve sigara içme isteğini tetikleyen kahve gibi içeceklerden uzak durmak etkili yöntemlerdir. Ayrıca, sigarayı bırakma sürecinde sizi motive edecek yakınlarınızla bu süreci paylaşmak ve sağlıklı atıştırmalıklara yönelmek nikotin yoksunluğuyla başa çıkmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sigara içmenin bebeğe zararları nelerdir?
Hamilelikte içilen her sigara, bebeğin oksijen alımını kısıtlayarak gelişim geriliği, düşük doğum ağırlığı ve erken doğum gibi ciddi riskleri doğrudan artırır. Sigaranın içindeki nikotin ve karbonmonoksit plasenta yoluyla doğrudan bebeğe geçerek kalp atış hızını etkiler ve bebekte solunum yolu problemlerine yol açar. Gebeliğin hangi haftasında olursanız olun, sigarayı bırakmak bebeğin organ gelişimi ve sağlığı için atılabilecek en hayati adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sigarayı bırakmak için hamilelikte hangi destek yöntemleri güvenli?
Hamilelikte nikotin bandı, sakızı veya ilaçlı bırakma yöntemleri doktor kontrolü dışında kesinlikle kullanılmamalıdır çünkü bu maddeler bebeğe zarar verebilir. En güvenli ve etkili yöntem, uzman bir hekim eşliğinde uygulanan davranışsal terapiler ve bilişsel destek süreçleridir. Sigara içme isteği yoğunlaştığında 15 dakika boyunca yürüyüş yapmak veya sağlıklı alternatiflere odaklanmak gibi doğal yöntemler, ilaçsız bir şekilde süreci yönetmenize olanak tanır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik sürecinde sigarayı aniden mi azaltarak mı bırakmalıyım?
Uzmanlar, gebelikte sigarayı azaltmanın veya düşük nikotinli sigaralara geçmenin bebeğe verilen zararı engellemediğini belirterek doğrudan bırakmayı önermektedir. Sigarayı tamamen hayatınızdan çıkarmak, bebeğinizin doğumdan sonraki sağlık kalitesini ve sizin iyileşme sürecinizi doğrudan olumlu etkiler. Azaltarak bırakma yöntemi genellikle başarısızlıkla sonuçlandığı için, bir hedef gün belirleyip o günden itibaren sigarayla ilişiği tamamen kesmek en başarılı sonuçları verir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sigara içme isteğiyle nasıl başa çıkılır?
Sigara içme isteği genellikle birkaç dakika süren dalgalar halindedir ve bu süreyi meşgul kalarak atlatmak oldukça önemlidir. İstek geldiği an bir bardak soğuk su içmek, kısa süreli fiziksel hareketler yapmak veya meyve gibi sağlıklı besinler tüketmek bu dürtüyü bastırır. Ayrıca sigara içmeyi hatırlatan ortam ve kişilerden bir süreliğine uzaklaşmak, psikolojik bağımlılığın kırılmasına yardımcı olarak bebeğinizin sağlığını korumanıza destek olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,507,755 soru

24,610,368 cevap

364,056 kullanıcı

...