Bacak sızlamasından uyuyamıyorum ne yapabilirim?

0 oy
676 göst.
25 Şubat 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (460 puan) sordu
bacagimin sizlamasindan uyuyamiyorum yastik falan ne varsa denedim olmuyo ne tarafima donsem ustte kalan bacagim sizliyo deli olacam :( yine sabahliycam heralde

7 Cevap

0 oy
25 Şubat 2019 (363 puan) cevapladı
Benimde öylee yaa canım çıkıyo inan ki :( bide ellerim de uyuşmaya, şişmeye başladı onlarda çoook rahatsız ediyolar :(( sabaha kadar bi öte bi beri döne döne yarım yamalak uyuyom hep :(
25 Şubat 2019 (460 puan) yorumladı
rabbim yardim etsin canim :( hayirlisiyla alalim kucagimiza . gercekden zorlanmaya basladim agrilar falan .
25 Şubat 2019 (363 puan) yorumladı
İnşallah canımm :)) kaç.haftalıksın sen
25 Şubat 2019 (460 puan) yorumladı
28 canim :) erken basladik heralde
-Reklam-
0 oy
25 Şubat 2019 misafir cevapladı
Bende bir tek bende mi oluyor diyordum altta kalan değilde üsteki sızlıyor resmen rahat uyuyamıyorum mide yanması çabası yediğim ağzıma geliyor 
25 Şubat 2019 (460 puan) yorumladı
mide yanmasi bu aralar hafifledi inşallah tekrar olmaz cok zor . evet ya ust bacak birde kramp giriyo
0 oy
25 Şubat 2019 (559 puan) cevapladı
Kaçıncı hafta canım 
25 Şubat 2019 (460 puan) yorumladı
28 hafta canm
25 Şubat 2019 (559 puan) yorumladı
Hmm ben 33+5 amahic böyle bi sorunla karşılaşmadım doktoruna sor bence magnezyum kullanmıyor musun
25 Şubat 2019 (460 puan) yorumladı
doktorum ne dersem diyeyim . normal hamilesin sen diyo :))
25 Şubat 2019 (559 puan) yorumladı
Bacaklarının arasına yastık koy canım iyi gelicektir muhakkak
0 oy
25 Şubat 2019 (699 puan) cevapladı
aynı valla koca horuldamaya başladı bende bi aşağa bi  yukarı sağ tarafa zaten hiç yatamıyorum bi sol bi oturur pozisyon bacaklarım ağrıyor kasiliyor uyku zaten hak getire
25 Şubat 2019 (460 puan) yorumladı
birde bu durum sinir yapiyo bende esim uyuyunca birde ona kizip agliyorum iyice bozuldu psikoloji :) Allah hepimize yardim etsin. meleklerimiz saolsun
25 Şubat 2019 (699 puan) yorumladı
aynı bende adam uyudumu sinirlerim zıplıyor demek yanliz değilmişim
25 Şubat 2019 (460 puan) yorumladı
yok asla degilsiniz :)) iyimisin diyo hayir diyorum horlamaya basliyo :)))
0 oy
25 Şubat 2019 (2,342 puan) cevapladı

Yanlız değilsin cnm benimde öyle hem bacak hemde mide yanması uyku falan yok maleseff:ermm:

25 Şubat 2019 (460 puan) yorumladı
Allah yardim etsin . done done uyuruz insallah
0 oy
25 Şubat 2019 (321 puan) cevapladı
Cok ayakta kalinca agriyor benim bacaklar, uykusuz geciyor gecem ama fazla ayakta kalmayip, fazlada ev isi icin kendimi yormayinca Allaha sukur yatabiliyorum ^^

33+4
25 Şubat 2019 (460 puan) yorumladı
masallah diyelim uyuyun :) yorsam da yormasamda bu aralar boyle . erken basladi agrilarim heralde benim
0 oy
25 Şubat 2019 (623 puan) cevapladı
Ayaklarını duşta doğuk suyla yıka, rahatlatır, benim de uyuşma hissi oluşuyor bu uyuyana kadar idare ediyor.
25 Şubat 2019 (460 puan) yorumladı
teşekkür ederim hemen deniycem :)
25 Şubat 2019 (623 puan) yorumladı
Rica ederim, Allah şifa versin :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Bacak sızlaması nedeniyle uyuyamıyorum ne yapmalıyım?
Bacak sızlaması nedeniyle uyuyamadığınız durumlarda öncelikle bacaklarınızı kalp seviyesinden yukarıda tutacak şekilde yastıkla destekleyerek dinlendirmeyi deneyin. Eğer sızlama hissi devam ediyorsa, ılık bir duş almak veya bacak bölgesine hafif masaj yapmak kasların gevşemesine yardımcı olabilir. Uzun süreli ve geçmeyen sızlamalar damar veya sinir sıkışması gibi tıbbi durumların işareti olabileceğinden, ağrının şiddetine göre bir ortopedi veya nöroloji uzmanına görünmeniz en sağlıklı adım olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece yatarken bacak sızlaması neden olur?
Gece yatarken hissedilen bacak sızlaması genellikle gün boyu süren yorgunluk, magnezyum veya kalsiyum eksikliği, dolaşım bozuklukları veya huzursuz bacak sendromu gibi faktörlerden kaynaklanır. Vücut dinlenme moduna geçtiğinde kaslardaki gerginlik veya sinirsel hassasiyet daha belirgin hale gelir. Ayrıca yatak kalitesi ve uyku pozisyonu da bacaklardaki kan akışını etkileyerek sızlama hissini tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Huzursuz bacak sendromu geceleri nasıl geçer?
Huzursuz bacak sendromunun yarattığı sızlama ve hareket etme isteğini hafifletmek için yatmadan önce esneme hareketleri yapmak ve bacakları düzenli olarak germek oldukça etkilidir. Kafeinli içeceklerden uzak durmak ve uyku öncesi soğuk veya sıcak kompres uygulamak şikayetleri azaltabilir. Eğer belirtiler uykunuzu ciddi şekilde bölüyorsa, uzman bir doktor kontrolünde demir değerlerinize baktırmanız ve gerekli takviyeleri almanız gerekebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bacak sızlamasına iyi gelen doğal yöntemler nelerdir?
Bacak sızlamasını hafifletmek için magnezyum içerikli besinleri tüketmek veya magnezyum yağı ile bacaklara masaj yapmak kasları rahatlatır. Ayrıca uyku öncesi hafif bir yürüyüş yapmak kan dolaşımını düzenleyerek sızlama hissini azaltabilir. Bol su tüketmek ve potasyum açısından zengin olan muz gibi gıdalarla beslenmek de kas spazmlarını ve sızlamaları önlemeye yardımcı olan doğal yöntemler arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bacak sızlaması için hangi doktora gidilmeli?
Bacak sızlaması şikayetiyle bir sağlık kuruluşuna başvuracaksanız, öncelikle ortopedi veya nöroloji bölümlerinden randevu almanız önerilir. Ortopedi uzmanları kemik ve kas yapısındaki sorunları incelerken, nöroloji uzmanları özellikle huzursuz bacak sendromu veya sinirsel kaynaklı sızlamalar üzerinde durur. Eğer ağrıya şişlik veya renk değişimi eşlik ediyorsa kalp ve damar cerrahisi bölümüne de danışmanız gerekebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 187 göst.
0 oy
3 cevap 467 göst.
0 oy
4 cevap 376 göst.
0 oy
10 cevap 572 göst.

1,505,803 soru

24,582,699 cevap

362,543 kullanıcı

...