Süt içemiyorum, kalsiyum ihtiyacımı nasıl karşılarım?

Question

Kızlar aranız da benim gibi süt içemeyen varmi varsa sütun yerine neler yiyip.içiyorsunuz 

Answer 1

Ben sütü içemiyorum sadece gevrekle tüketiyorum dene istersen ya da çikolatalı süt öyle deneyebilirsin hiç içemem diyorsan yoğurt peynir bol tüket

Comments

Tmm cnm teşekkür ederim

---

Rica ederim canım yardımcı olabildiysem ne mutlu bana :))

---

çikolatalı sütün bi faydası yokki aksine içinde birsuru katkı maddesi var

---

Doktor önerisi canım sade sütü içemeyenlere önerisi bu

Answer 2

Bol bol yoğurt yiyorum ben. Ayrıca sabahları peyniride çok tuketiyorum. 

Comments

Bende peynir cok yiyorum cnm yogurtta başlayım teşekkür ederim

---

Özellikle gece yatarken de yiyorumki rahat uyuyayım diye. Malûm son zamanlara doğru uyku haram oluyor bizlere.

---

Bak bu daha iyi cnm uyku falan kalmadı malesefff

Answer 3

Kefir olabilir onuda içemem dersen bol bol yoğurt ayran peynir tüket süt de çok önemli ama yoğurt yiyorsan çok da sorun değil 

Comments

Yogurta arada yiyorum cnm ama kefiri asla.içemem cnm cvp icin teşekkür ederim

Answer 4

Bende icemiyorum mideme çok ağrı yapıyor geçenlerde canım istedi iki üç yudum.içtim. hemen midem.karnım ağrıdi.peynir yoğurt yumurta yiyorum daha çok. 

Comments

Tmm cnm çok teşekkür ederim

Answer 5

Bende sade süt içemiyorum malesef meyveyle robottan geçiriyorum anca öyle 

Comments

Maalesef cnm hiç bi şekilde içemiyorum

Answer 6

Ben sute baylrm kefir icebilirsin yogurt yiyemyrsn ayran yap meyveli sut diycem ama markettekiler katkili evde muz ezip sütle icebilirsn balla filan 

Comments

Bende de demir eksikligi filan var dr cok icme dedi alerjin yok demi

---

Yok alerjim ama hic içemiyorum

---

Sen diğer kalsiyum olan seylerle kapatrsn eksikliğini peynir yumurta vs

---

Tmm cnm teşekkür ederim

---

Rica edermmm

Answer 7

Ben sütü oldum olası içmem sevmiyorum ama peynir yiyorum yogurtta tek başına tüketemiyorum içine salatalık doğrayıp tüketiyorum çikolatalı süt içme içinde katkı maddeleri var 

Comments

Tmm cnm teşekkür ederim

Answer 8

Süt içiyorum ama ilk zamanlar içemiyordum doktorum peynir ve yoğurt bol tüket demişti özellikle peynir sütü aratmaz bol bol ye yapabiliyorsan ev yoğurdu ye bir de yeşil yapraklı sebzelerde kalsiyum var onları da tüketebilirsin

Comments

Aaa doğru diyosun cnm yeşillik falan yiyim bol bol teşekkür ederim

---

Ne demek canım :) ama maydanoz dan uzak dur mutlaka

Answer 9

Bende icemiyorum süt en çok yoğurt tüketiyorum☺

Comments

Iyi yapmışsın cnm

Answer 10

Süt şart değil canım. Süt ürünü tüketmenin en kaliteli ve en doğru yolu yoğurt ve kefirdir. Yoğurt ev yapımı olmalı tabi. Kefirde güvenilir bir marka tercih edebilirsiniz. Direk süt içmekten çok daha faydalı fermante olduğu için 

Comments

Maalesef cnm kefiri hic içemem ama yoğurt yemeğe başlayayım bari

Answer 11

Kakao karıştırıyorum süte yoksa bende içemiyorum 

Comments

O şekilde içemiyorum maalesef

Answer 12

Bende hamile iken çok süt içmek istemedim yerine bol bol yoğurt ve peynir yedim kaşar peynir bebeği bol güzel besliyor tavsiye ederim 

Comments

Tmm cnm çok teşekkür ederim öyle yapıyım bende

Answer 13

Canım ben iciyordum sade sutu istifar ederken tiksindim. Simdi nesguik le içebiliyorum arada buskuviyle. Ama ille sut icecem diye zorlama zorlarsan iyice bulanirsin. Peynir ye yogurt ye telafi edersin. :)

Comments

Aynen öyle cnm o şekilde yapıyım

Answer 14

Ben varım midemi bulandiriyor ama ısıtınca içebiliyorum iyi oluyor

Comments

Maalesef cnm o şekilde de içemiyorum

---

Bal karıştır içine canım oda güzel olur hem sagliklida

---

Cnm ağzıma bile götüremiyorum cok fena midemi bulandiriyor

---

Baya sıkıntılı o zamn. Süt ürünlerini yiyebiliryonsan aynısı olur heralde canım süt için zorlama kendini o halde

Answer 15

Cnm ben süt hiç icemiyorum ama şöyle sütlaç yapiyrm mesela bol ceviz yada fındıkla fazla tadını almadan yiyorum yada kek pasta vs ne yapabilirsem içine koyuyrm anlamysn zaten yada hiç bi şekilde tuketemysn yoğurt peynir vs onları tüketmeye çalış..:)

Comments

Tmm cnm cok teşekkür ederim sütlacı ahh yiyebilsem esime surekli yapıyorum o seviyor

---

İşte dediğim gibi bende yiyemiydm ama ustune ceviz fındık artık hangisi hoşuna gidiyorsa ufat koy tadı degisiyo bi kaç kaşık bile alsan kar ama yiyemysn dedgm gibi kendini zorlama bisey olmaz

Answer 16

Kesinlikle süte meyve den başka bise katip tuketmeyin çikolata v.s gibi benim doktorum muz çilek gibi meyveleri sütle blendrdan geçirip icmesilin  çikolata kahve gibi şeyler katarsam hiç bir faydası olmayacağını söyledi 

Comments

Tmm cnm teşekkürler

Answer 17

Hayatta en nefret ettiğim bir şey süt sütün yerine de yoğurtlu peynir ile doldurmaya çalışıyorum

Comments

Bende içemiyorum maalesef