12 haftalık hamileyim, aşırı iştahım ve kilo alımım normal mi?

0 oy
531 göst.
1 Mart 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (557 puan) sordu
1 Mart 2019 kapalı
12 haftalık hamileyim aşırı iştahım var hep açım gözüm dönüyor karnım hep aç napacam ben şimdiden 4 kilo aldım 
Kapatılma nedeni: Soru başlığınız konu içeriğini kisaca ozetleyici olmalı. Hey bakar misiniz acil vs gbi cumlelerle degil

8 Cevap

0 oy
1 Mart 2019 (670 puan) cevapladı
1 Mart 2019 seçti
 
En İyi Cevap
Normal canim ustahin acilmis
-Reklam-
0 oy
1 Mart 2019 (1,262 puan) cevapladı
Biraz dikkat et canım sağlıklı şeyler tuketmeye calis aldigin kilo biraz fazla
1 Mart 2019 (557 puan) yorumladı
Dikkat et yeterli cevap değil malesef farkındayım yemeğe geçince gözüm dönüyor:(
0 oy
1 Mart 2019 (262 puan) cevapladı
Bulantı sıkıntım yok sanırım :) 
1 Mart 2019 (557 puan) yorumladı
Malesef yok taş gibiyim :))
1 Mart 2019 (262 puan) yorumladı
Bende ilk üc ay kilo vermedim aşiri bulantim yoktu ama almadimda hiç 4 aya kadar
0 oy
1 Mart 2019 (158 puan) cevapladı
Bende öyleydim 14 haftalik olduk geçti biraz 
1 Mart 2019 (557 puan) yorumladı
Umarım benimde gecer
0 oy
1 Mart 2019 (158 puan) cevapladı
Cinsiyetiniz belli oldu mu
1 Mart 2019 (557 puan) yorumladı
Galiba erkek
0 oy
1 Mart 2019 (4,074 puan) cevapladı
Bende sizin gibiyim. 19 hafta 5 günlük hamileyim ultrason a göre bugün sağlık ocağında gebe izlem vardı kilom 67.700 gram cıktı çok kilo almışım sürekli acıkıyorum doymak bilmiyorum 
1 Mart 2019 (557 puan) yorumladı
Ben ömrümde böyle birşey görmedim gözüm dönüyor
0 oy
1 Mart 2019 (657 puan) cevapladı
Canım kilo alımına dikkat etmen lazım en azından ekmek pilav makarna tatlı gibi şeyleri yememeye çalış karnın mı acıktı yemek zamanı dışında 1 tane elma ceviz filan ye sürekli evdeysen ondanda olabilir yürüyüş yap arada bol bol su iç. 
1 Mart 2019 (557 puan) yorumladı
Ahhh yapabilsem hepsini biliyorum ama boş
0 oy
1 Mart 2019 misafir cevapladı
Benimde hic istahım yoktu kilo veriyordum bende :) Biraz kendini durdursan iyi olur canim cünkü sonradan daha cok  kilo aliniyor
1 Mart 2019 (557 puan) yorumladı
Istahsizlik da kötü hamile insanın beslenmesi tam olmalı benim fazla tam :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

12 haftalık hamilelikte aşırı iştah ve sürekli açlık hissi normal mi?
Evet, 12 haftalık hamilelikte vücudun enerji ihtiyacının artmasıyla birlikte aşırı iştah ve sürekli açlık hissi yaşanması oldukça normaldir. Gebeliğin ilk üç ayında metabolizma hızlanır ve bebeğin gelişimi için vücut ekstra kaloriye ihtiyaç duyar. Ancak bu durum sürekli yemek yemek yerine, kan şekerini dengede tutan sağlıklı ve küçük porsiyonlu öğünlerle yönetilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin ilk 3 ayında 4 kilo almak riskli mi?
Hamileliğin ilk 3 ayında 4 kilo almak çoğu zaman endişe edilecek bir durum değildir ancak kilo alım hızının kontrol altında tutulması önerilir. İlk trimesterde ideal kilo artışı genellikle 0,5 ile 2 kilogram arasındadır. 4 kilo alan bir anne adayının beslenme düzenini gözden geçirmesi ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmek yerine protein ve lifli gıdalara yönelmesi, sağlıklı bir gebelik süreci için önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sürekli aç hissetmemek için nasıl beslenmeliyim?
Sürekli aç hissetmemek için kan şekerini hızla yükseltip düşüren basit karbonhidratlar yerine, uzun süre tokluk hissi veren kompleks karbonhidratlar ve proteinler tüketilmelidir. Öğünlerinize tam tahıllı ekmek, yulaf, yoğurt, yumurta ve bol sebze eklemek tokluk sürenizi uzatır. Ayrıca günde en az 2-2,5 litre su tüketmek, vücudun açlık ve susuzluk sinyallerini karıştırmasını engelleyerek gereksiz kalori alımının önüne geçer.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte aşırı açlık krizleri ile nasıl başa çıkılır?
Açlık krizleri ile başa çıkmanın en etkili yolu ana öğünleri atlamadan, aralarda sağlıklı atıştırmalıklar tüketmektir. Çiğ kuruyemişler, bir kase yoğurt veya meyve gibi sağlıklı seçenekler kan şekerinizin aniden düşmesini engeller. Eğer gözünüz dönmüş bir şekilde açlık hissediyorsanız, yemeğe başlamadan önce bir bardak su içip 10 dakika beklemek, doyma sinyallerinin beyne ulaşmasına yardımcı olarak porsiyon kontrolü yapmanızı kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kilo kontrolü için hangi besinlerden kaçınmalıyım?
Kilo kontrolü sağlamak için şekerli içecekler, beyaz unlu mamuller, paketli gıdalar ve aşırı yağlı atıştırmalıklardan kaçınmak gerekir. Bu tür gıdalar besleyici değerden yoksun olduğu gibi, kısa sürede tekrar acıkmanıza neden olur. Bunun yerine glisemik indeksi düşük olan besinleri tercih etmek, hem sizin hem de bebeğinizin sağlıklı kilo alımını destekler ve gebelik şekeri gibi risklerin minimize edilmesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
9 cevap 771 göst.
18 Nisan 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde misafir sordu
0 oy
6 cevap 717 göst.
19 Şubat 2020 Hamilelikte Beslenme kategorisinde 33Merve (527 puan) sordu
0 oy
1 cevap 167 göst.
0 oy
0 cevap 188 göst.

1,505,900 soru

24,583,815 cevap

362,603 kullanıcı

...