Bir Soru Sor

6 aylık gebeyim ve çok kilo aldım, ne yapmalıyım?

0 oy
296 göst.
7 Mart 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (262 puan) sordu
Arkadaşlar merhaba 6 aylık gebeyim çok fazla kilo aldım vallah akşam da yemek yemiyorum öğlende bazen yemiyorum atıştırmalık öğlen bı sabah kahvaltısı yapıyorum acaba meyve den mi kilolularim 64 ile gebe kaldım şimdi 73 kiloyum ve ikinci gebeligm 
Gebelik haftası 26

3 Cevap

0 oy
7 Mart 2019 (1,227 puan) cevapladı
Bebegin gelişimi. İçin sizinde yemeniz gerekir ama kilo.alcam korkusuyla bebisi aç bırakma annesi :)) ben 36 haftaligim 20 kilo almisim.  :D doğumdan sonra gider nasıl olsa takmayın fazla :)
-Reklam-
0 oy
7 Mart 2019 (741 puan) cevapladı
Ay ay dur sende bendensin bende 63 ile hamile kaldım ilk aylar kilo verdim.sora birden almaya başladım doymadım.hic benimde ikinci gebeligim 13 kg almışım ama görünürde birşey yok sadece hamile göbeği var ama benim şekerim.yuksek çıktı bebek kilolu çıktı diyetisyene gönderdi şuan diyetteyim bana göre 27+2 doktora göre 30+3 haftadayim ama iki kg verdim bende 76 kg kadar çıktım şimdi 11 kg almış oldum iki kg verdim dikkat et sende 
0 oy
7 Mart 2019 (346 puan) cevapladı
Bende 26 haftalik hamileyim. Internetten baktim bu haftada 7-9 kilo arasi kilo alimi normal kabul ediliyor. Ayni şekilde 64 kiloyla hamile kaldim suan 71 kiloyum benimde ikinci hamileligim. Ama kilo artışınız cok fazla değil bence. Dengeli beslenmek cok önemli ögün atlamak yerine az miktarlarda sık beslenemk daha saglikli hem sizin için hem bebek için. İlk hamileliğimde gebelik şekerim de vardı. Öğun atlamak vucudun şeker dengesini de bozuyor bilginiz olsun

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 6 aylık gebelikte 9 kilo almak normal mi?
6 aylık gebelik döneminde 9 kilo almak, kişiden kişiye değişmekle birlikte genellikle kabul edilebilir bir aralıktadır. Gebelik öncesi vücut kitle indeksinize göre toplamda 11-16 kilo alımı sağlıklı kabul edilir. Ancak kilo alım hızınızın takibi için mutlaka kendi doktorunuzla görüşmeli ve rutin kontrollerinizi aksatmamalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte meyve tüketimi kilo alımını ne kadar etkiler?
Gebelikte meyve tüketimi sağlıklı bir beslenme için gereklidir ancak meyvelerdeki fruktoz yani doğal şeker miktarı yüksek olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. Günlük 2-3 porsiyon meyve tüketmek yeterlidir. Özellikle akşam saatlerinde aşırı meyve tüketmek kan şekerini yükselterek vücudun yağ depolama sürecini tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte öğün atlamak kilo alımını engeller mi?
Gebelikte öğün atlamak metabolizma hızını yavaşlatarak kilo alımını engellemek yerine aksine vücudun daha fazla yağ depolamasına neden olabilir. Uzun süreli açlık kan şekerinde ani düşüşlere ve bir sonraki öğünde daha fazla yeme isteğine yol açar. Bunun yerine az ve sık beslenerek kan şekerini dengede tutmak daha sağlıklıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte sağlıklı kilo kontrolü nasıl sağlanır?
Gebelikte sağlıklı kilo kontrolü için rafine şeker, hamur işi ve paketli gıdalardan kaçınarak protein, lif ve sağlıklı yağlar içeren dengeli öğünler tercih edilmelidir. Günde en az 2-3 litre su içmek ve doktorunuzun onay verdiği hafif yürüyüşler yapmak metabolizmanızı canlı tutmanıza yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ İkinci gebelikte kilo alımı ilkine göre neden farklı olur?
İkinci gebelikte vücut yapısının değişmesi, pelvik taban kaslarının esnekliği ve ilk çocukla ilgilenirken oluşan hareketlilik kilo alım sürecini etkileyebilir. Ayrıca yaşın ilerlemesi ve metabolizmanın yavaşlaması da kilo artış hızında farklılıklara neden olur. Kilo alımınızın gebelik haftanızla uyumlu olup olmadığını anlamak için doktorunuzun büyüme eğrilerini baz almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,505,877 soru

24,583,542 cevap

362,585 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...