Bir Soru Sor

Çocuğuma kilo aldırmak için neler yedirmeliyim?

0 oy
400 göst.
7 Mart 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (9 puan) sordu
Arkadaşlar elma armut muz ceviz badem fındık yogurt peynir yiyorum bunlar cocuguma kilo aldırır mı neler yemeliyim 

3 Cevap

0 oy
7 Mart 2019 (581 puan) cevapladı
Aldirir tabi kasar peyniride kilo aldirir bebege 
-Reklam-
0 oy
7 Mart 2019 (1,542 puan) cevapladı

Bende o şekilde besleniyorum. Hem ben kilo almıyorum, hem bebeği yarıyor. Hergün yumurta, peynir, süt ve ceviz mutlaka yiyorum :)

0 oy
7 Mart 2019 misafir cevapladı
Tabiki aldirir canim ozellikle muz ceviz kuruyemsler sut ve sut urunleri aldiriyor bebege kilo

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Çocuğuma kilo aldırmak için elma, muz ve kuruyemiş yeterli mi?
Elma, muz, ceviz ve badem gibi besinler sağlıklı bir diyetin parçası olsa da tek başlarına kilo aldırmaktan ziyade çocuğun genel enerji dengesine katkı sağlar. Kilo alımı için günlük alınan toplam kalorinin harcanan enerjiden fazla olması gerekir; bu nedenle sağlıklı yağlar ve protein kaynaklarını dengeli porsiyonlarla öğünlere yaymak daha etkili bir yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Çocuğun sağlıklı kilo alması için beslenme düzeninde nelere dikkat etmeliyim?
Çocuğun sağlıklı kilo alması için protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağları içeren dengeli bir öğün planı oluşturulmalıdır. Yoğurt ve peynir gibi kalsiyum kaynaklarını kuruyemiş ezmeleri ile zenginleştirmek, meyveleri ise kalorisi yüksek sağlıklı atıştırmalıklarla birleştirmek öğünlerin besin değerini ve enerji yoğunluğunu artıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Meyve ve kuruyemiş tüketimi çocuklarda kilo alımını nasıl destekler?
Meyveler vitamin ve lif sağlarken, ceviz, fındık ve badem gibi kuruyemişler yüksek sağlıklı yağ ve protein içeriği sayesinde kilo alımını destekleyen yoğun enerji kaynaklarıdır. Bu besinleri yoğurt gibi ana besinlerle karıştırarak tüketmek, çocuğun hem tokluk süresini düzenler hem de gün boyu ihtiyaç duyduğu ek kaloriyi almasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Çocuğun iştahsız olması durumunda kilo alması nasıl sağlanabilir?
Çocuğun iştahsız olduğu durumlarda porsiyonları küçülterek öğün sayısını artırmak ve besinleri daha cazip sunumlarla hazırlamak iştahı olumlu etkileyebilir. Özellikle yoğurdun içine eklenen fındık veya muz gibi enerji yoğunluğu yüksek gıdalar, az miktarda tüketilse bile çocuğun daha fazla kalori almasını sağlayarak kilo artışına destek olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Çocuk beslenmesinde protein ve karbonhidrat dengesi nasıl olmalı?
Çocuk beslenmesinde proteinler büyüme ve doku onarımı için, karbonhidratlar ise enerji sağlamak için temel yapı taşlarıdır. Peynir ve yoğurt gibi protein kaynaklarını, meyvelerin doğal şekerleri ve kuruyemişlerin sağlıklı yağları ile birleştirmek, çocuğun hem sağlıklı gelişmesini hem de ideal kilosuna ulaşmasını destekleyen en dengeli yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 388 göst.
Benim gibi yemek meyve sebze yiyemeyen varmı
31 Mayıs 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde esragcr (467 puan) sordu
0 oy
7 cevap 661 göst.
Meyve yemek kilo aldırır mı
28 Mart 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nazsultan (616 puan) sordu
0 oy
3 cevap 251 göst.
Mide bulantısı sadece meyve yemek
17 Aralık 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Sizdenbiri (129 puan) sordu
0 oy
1 cevap 280 göst.
Detaylıda çikolata yemek ve meyve suyu içmek
1 Temmuz 2022 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Elif bal_07 (123 puan) sordu

Kategoriler


1,505,796 soru

24,582,572 cevap

362,539 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...