Hamilelikte balık yiyemiyorum, hangi omega 3'ü kullanmalıyım?

0 oy
1,014 göst.
8 Mart 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (73 puan) sordu
Merhaba kizlar;

Balik hamileligim boyunca yiyemiyorum mide bulantisi yapiyor onerebileceginiz omega 3 oneriniz varmidir?
Gebelik haftası 32+5

6 Cevap

0 oy
8 Mart 2019 (1,789 puan) cevapladı
8 Mart 2019 seçti
 
En İyi Cevap
Kuzum ben tuo bebekle hamile kaldığım için her dönemde aldığım farklıydı. Ve hep doktor tavsiyesiyle aldım. Eczaneye gittiğimde de hep sordum öncekinden farkı ne diye orada sistem karşılaştırıp içeriğinde miktarların farklı olduğunu söylemişler. Ben möllers, opmepaq10,gold bikac çeşit daha kullandım. Şuan sadece folik asit alıyorum. Benim tavsiyem omega 3 yani balık yagi gıda takviye grubunda bunlar ilaç değiller. Ancak doktoruna danış şuan ki haftanı da değerlerinide göz önüne alarak sana tavsiyede bulunsun. Cunku bunlarin bazilari sana agir, cok etkili ya da etkisiz gelebilir malum piyasa da cok fazla balık yağı çeşidi var.
-Reklam-
+1 oy
8 Mart 2019 (581 puan) cevapladı
Yiyecek olarak mi yoksa ilac olarak mi öneri? Ilac olaraksa ben imom omega kullaniyorum butun vitaminler var omega 3de dahil
8 Mart 2019 (3,209 puan) yorumladı
Bende ımom kullanıyorum 12.haftadan beri.
8 Mart 2019 (581 puan) yorumladı
Evet bende ayni faydasi var yani 30 haftaligiz simdi
8 Mart 2019 (73 puan) yorumladı
Bi ara bende ondan kullandim etraftakiler bi ise yaramiyo o krill oil kullan dediler arada 3 kati fiyat farki var degermi bilmiyorum
8 Mart 2019 (73 puan) yorumladı
Ilac olarak sordum canm
8 Mart 2019 (581 puan) yorumladı
Gecen hafta tahlil yaptirdim degerlerim guzeldi herseyim artmisti ilaclardan dolayi cunku 5 haftalikkende yaptirmistim tahlil onlarla karsilastirdi doktor gayet iyi dedi
+1 oy
8 Mart 2019 (1,888 puan) cevapladı
Başta omepa vm kullandım sonra da imom omega kullandım ikisi de iyi imom daha uygun canım 37+1 im doktorum artık gerek yok dedi bıraktım ben de bilemiyorum 
8 Mart 2019 (124 puan) yorumladı
Haftada kac kez iciyordunuz
8 Mart 2019 (1,888 puan) yorumladı
Ben her gün içiyordum canım
+1 oy
8 Mart 2019 (235 puan) cevapladı
reGenessismax 54, 5 tl canım
+1 oy
8 Mart 2019 (1,054 puan) cevapladı
Regenesis max kullanıyorum bende tavsiye ederim
0 oy
8 Mart 2019 (1,975 puan) cevapladı
Ben ı mom kullanıyorum canım.Parasıyla almadım ama 40 tl 50 tl gıbı bı paraya satılıyo.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte balık yiyemeyenler için omega 3 takviyesi nasıl seçilmeli?
Hamilelikte balık tüketemeyen anne adayları, doktorlarına danışarak mutlaka temiz içerikli, ağır metal içermeyen ve EPA/DHA oranı yüksek balık yağı takviyelerini tercih etmelidir. Seçim yaparken ürünün IFOS onaylı olmasına, yani saflık ve kalite testlerinden geçtiğine dikkat etmek en önemli kriterdir. Özellikle gebelik döneminde vücudun ihtiyaç duyduğu yüksek dozda DHA içeren takviyeler, bebeğin beyin ve göz gelişimi için kritik öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik döneminde mide bulantısı yapmayan omega 3 nasıl kullanılır?
Mide bulantısını minimize etmek için omega 3 takviyesini mutlaka ana öğünlerden hemen sonra, bol su ile birlikte almak mide asidiyle etkileşimi azaltarak rahatsızlık hissini önleyebilir. Eğer kapsül formundaki balık yağı kokusu bulantı yapıyorsa, buzdolabında saklanarak soğuk tüketilmesi veya limon aromalı seçeneklerin tercih edilmesi önerilir. Günlük dozu tek seferde almak yerine öğünlere bölmek de sindirim sistemini daha az yoracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte omega 3 kullanımının bebek gelişimi üzerindeki etkileri nelerdir?
Hamilelikte düzenli omega 3 kullanımı, bebeğin beyin, sinir sistemi ve göz retinasının sağlıklı gelişimi üzerinde doğrudan olumlu etkilere sahiptir. Araştırmalar, yeterli DHA alımının bebeklerde bilişsel fonksiyonları desteklediğini ve erken doğum riskini azaltabileceğini göstermektedir. Ayrıca, annenin gebelik sürecindeki ruh halini dengelemeye ve doğum sonrası depresyon riskini düşürmeye yardımcı olduğu da bilinmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte omega 3 takviyesi ne zaman kullanılmaya başlanmalı?
Omega 3 takviyesine hamileliğin planlandığı dönemden itibaren başlanması idealdir, ancak gebeliğin öğrenildiği ilk andan itibaren kullanılması da bebeğin organ gelişimi için büyük fayda sağlar. Genellikle gebeliğin 12. haftasından itibaren, yani organogenez sürecinden sonra DHA desteği artırılarak doğuma kadar devam edilmesi önerilir. Kullanım süresi ve dozu, annenin beslenme alışkanlıklarına ve kan değerlerine göre doktor tarafından kişiye özel belirlenmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Balık yağı takviyelerinde ağır metal riski nasıl anlaşılır?
Balık yağı takviyelerinde ağır metal riskinden kaçınmak için ürünün ambalajında yer alan IFOS (International Fish Oil Standards) sertifikasına bakmak en güvenilir yoldur. Bu sertifika, ürünün cıva, kurşun ve PCB gibi zararlı maddelerden arındırıldığını bağımsız laboratuvar analizleriyle kanıtlar. Ayrıca, küçük ve kısa ömürlü balıklardan (hamsi, sardalya gibi) elde edilen balık yağları, büyük balıklara göre doğal olarak çok daha düşük ağır metal riski taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 160 göst.
0 oy
5 cevap 284 göst.
27 Ağustos 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Bak sen (1,083 puan) sordu
0 oy
13 cevap 579 göst.
5 Mayıs 2021 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Merve-c (12 puan) sordu

1,505,900 soru

24,583,815 cevap

362,603 kullanıcı

...