Emzirirken nasıl hızlı ve sağlıklı zayıflayabilirim?

Question

Arkadaslar benim sorum hamilelikle ilgili degil ama ben dogumdan sonra Allahin izniyle dogum kilolurimi hemen vermek istiyorum  cok kilo aldim .. sizce nasil hem süt verip hemde nasil zayifliyabilirim

Answer 1

Düzenli emzirmek zaten metabolizmayı hızlandırdığından kilo vermeyi kolaylaştırıyor.Ama anneler şu süt yapar ye bu süt yapar ye deyip habirw yediklerinden zayıflayamazlar.Süt olması için bol sıvı alman yeterli.Sıvı alımını arttırıp sağlıklı beslenirsen zayıflarsın.

Comments

Ben kizimida emzirdim ama inanki kilo veremiyodum anlamadim niye cok yemekte yemiyodum

---

Metabılizman yavaş demek ki.Ekmek yeme, şekerli gıdalardan uzak dur, 3 litre su iç , suyunun içine limon dilimle , tarçın zencefil filan ekle bunlar yağ yakımını hızlandırıyor.Sağlıkla hem emzirip hem zayıflarsın inş.

---

Cok tesekkür ederim :)

Answer 2

Kendi kilondan önce bebeğinin beslenmesini düşünmelisin .. 

Comments

Ben kilo vermek istiyorum diye cocugumun beslenmesini düsünmicem ha vay be ne akillisiniz..yukarda da yazdim hem süt verip hemde nasil zayifliyabilirim diyeeeee

---

Yorumsuz... anlayaöadığınız şu hanfendi millet aman sütüm gelcekmi diye düşünirken aman sütüm boll olsun diye neler yapabilirim diye düşünürken siz biraz dua edinde sütünüz bol olsun Allah muhafaza sütü gelemeyen annelerde var şimdiden dua ediyorumki sütüm olsun diye ..

---

Benim icimden ne geciyor kimse bilemez sonucta ben duami Allaha ediyorum burdada arkadaslara soruyorum bu kadar....

Answer 3

Bu biraz imkansız gibi diyet yaparsan sutun gider . Gaz yapmayan her şeyi ye ama günde 3 lt su iç. Bn 1 ay emzirdim bol sütüm vardı 11 kilo verdim hemde 

Comments

Yemegi nasil yaptiniz normalmi yiyordunuz yoksa dikat ettinizmi

---

Dikkat etmedim. Sadece kahvaltıda haşlanmış yumurta bildiğin kahvaltı tabağı. Ekmek de yedim. Ama hep şehriye tavuklu çorba. Akşam salata çorba sütlaç yedim. Hoşaf içtim ama içine üzüm tarçın koyarak ictimm ama günde yaklaşık 5 lt su içtim meyve suyu ictimm emzirirken elimde su meyve suyu vs. Ağzım hiç boş kalmadi. Zaten normal doğum olacaksa kati yiyemezsin çok kötü olur sonucu. Bn et pilav yedim gaz sancısından oldum lavman yaptım da gecti. Bunlara dikkat et.

Answer 4

Bol bol sıvı tüket emzir gider bn 3haftada kendi kiloma döndüm 

Comments

Yemegi nasil yaptiniz azmi yediniz??

---

Sezeryan oldum o yüzden 2hafta  sıvı beslendim çorba su  meyvesuyu bisküvi falan yedim hep ekmek yemiyordum hiç ama şimdi ekmeksiz duramıyorum nasıl açıkmıyomuşum bilmem :)

Answer 5

Canım ben hamileyken zayıflıyorum doğumdan sonrada kilo alıyorum ama bu doğumdan sonra çok dikkat etmem gerek onun için bol bol yeşillik yiyicem hrm sütüm olur hemde kilo vermiş olurum diye düşünüyorum 

Comments

Benim bir arkadasta öyleydi hamilelikte nasil zayifladi dogum yapti bayaaa kilo aldi oda tuhaf bisi :)))
Yesillik süt yapiyormu cok??

---

Evet bi doktordan duymuştum tv de diyoduki inekler ne yer yeşillik yer ve sütü olur annelerde bol bol yeşillik yerse sütleri hem çok olur hemge gereksşz kilo almazlar diyodu.Kaynanama sordum oda ecet dedi bolca yeşillik ye taza soğan maydanoz roka kıvırcık hangisini bulursan ye bizde köyde öyle yaıardık dedi  bende denicem İNŞAALLAH  bebişimde aç kalmaz bende zayıflarım

---

Ilkkez duydum iyide olduuu salata cok seviyorum Ama acaba limon veya nar eksisiyle beraber olurmu