21-23 haftalık hamileyim, çok kilo aldım normal mi?

5 Cevap

13 Mart 2019 Tulin01 (349 puan) yorumladı

13 Mart 2019 Yaylali (777 puan) yorumladı

-Reklam-

13 Mart 2019 meleğim kızım (141 puan) yorumladı

26 Mart 2019 Nehirhira (2,148 puan) yorumladı

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 21-23 haftalık hamilelikte ideal kilo alımı ne kadardır?

21 ile 23. haftalar arasında hamilelerin toplamda yaklaşık 5 ile 7 kilogram arasında kilo almış olması normal kabul edilir. Hamileliğin ikinci trimesterinde bebek hızlı büyüdüğü için haftalık ortalama 400-500 gram artış görülmesi beklenen bir durumdur. Ancak bu değerler kişinin hamilelik öncesi vücut kitle indeksine göre değişiklik gösterebilir.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

▶ Gebelikte 21-23. haftalar arasında hızlı kilo alımı neden olur?

Hamileliğin 21-23. haftalarında görülen hızlı kilo alımı genellikle vücuttaki ödem artışı, bebeğin büyüme atağı ve iştahın açılmasıyla doğrudan ilişkilidir. Özellikle bu dönemde kan hacmi artar ve dokularda sıvı tutulumu yaşanabilir. Eğer kısa sürede çok yüksek miktarda ani kilo artışı varsa, bu durum gizli şeker veya tansiyon sorunlarına işaret edebileceği için mutlaka doktor kontrolü gerektirir.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

▶ İkinci trimesterde kilo kontrolü nasıl sağlanır?

İkinci trimesterde kilo kontrolünü sağlamak için rafine şeker ve beyaz unlu gıdalardan kaçınarak protein, lif ve sağlıklı yağlar içeren dengeli bir beslenme düzeni oluşturulmalıdır. Günlük kalori ihtiyacı bu dönemde sadece 300-400 kalori kadar artmalıdır, yani iki kişilik yemek yemek kilo artışını hızlandırır. Düzenli yürüyüşler ve bol su tüketimi de metabolizmayı destekleyerek aşırı kilo alımını engellemeye yardımcı olur.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

▶ Haftalık hamilelik kilo takibi nasıl yapılmalıdır?

Haftalık kilo takibi, her hafta aynı gün, aynı saatte ve mümkünse benzer kıyafetlerle, aç karnına tartılarak yapılmalıdır. Evdeki tartı verilerinden ziyade, doktorunuzun her muayenede yaptığı profesyonel ölçümler daha güvenilirdir. Kilonuzdaki ani değişimleri takip etmek için bir çizelge tutmak, doktorunuza danışırken daha net veriler sunmanızı sağlar.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

▶ 21-23 haftalıkken çok kilo aldığımı düşünüyorsam ne yapmalıyım?

Eğer çok kilo aldığınızı düşünüyorsanız öncelikle bir beslenme uzmanı veya kadın doğum doktorunuzla görüşerek mevcut beslenme günlüğünüzü paylaşmalısınız. Kilo artışının yağ dokusundan mı yoksa ödemden mi kaynaklandığının ayrımı yapıldıktan sonra doktorunuz size özel bir diyet programı önerebilir. Kendi başınıza katı diyetler yapmak bebek gelişimi için riskli olabileceğinden mutlaka profesyonel bir destek almalısınız.

Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

1,505,961 soru

24,584,688 cevap

362,648 kullanıcı

Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.

...