Hamilelikte aşerme krizleriyle nasıl başa çıkabilirim?

0 oy
825 göst.
28 Haziran 2018 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde misafir sordu

Arkdaslar Allah rizasi icin burda caninizin cektigi seyleri yazmayin. Belki alacak olanlar vardir bulanlar vardir ama bulamiycak ve o imkani elde edemeyecek bir suru arkadasimiz var buradaki insanlarin hepsi aserme geciriyo. Hem soyleseniz bile burda handi birimiz bulup ulastirabilecegiz ki?

Gebelik haftası 12+1

4 Cevap

0 oy
28 Haziran 2018 (195 puan) cevapladı
28 Haziran 2018 seçti
 
En İyi Cevap

katiliyorum canim mesela biri mandalina dedi agzimin suyu aktı resmen:/

28 Haziran 2018 (685 puan) yorumladı
Allaha şükür aş ermem yoktu burda bir kaç kişide okudum hep hayalini kurdum bulamayacağımı düşündüm ve unutmuştum şimdi yine canım istedi :) tam bi komediyiz ha kocam görse uygulamayı siler.
28 Haziran 2018 (31 puan) yorumladı
Yaptığım dogru oldugunu savunmuyorum yazdiktam sonra kimsenin boyle bisey yazmadigini fark ettim zaten kaldirdim hemen ama gören gördü tabi gercekten kusura bakmayin:((((
28 Haziran 2018 (267 puan) yorumladı
Aynen hem bulamadığıni yazmis bizim canimiz cekse biz nasi bulacaz acabaaa
28 Haziran 2018 (685 puan) yorumladı
Kendini suçlu hissetme sen de hamilesin düşünmemiş olabiliriz. Daha önce yazan da olmuştu. Başka meyveleri. Ben unutuyorum hemen aklımdan çıkarıyorum sonra aklıma gelmiyor ama gerçekten aşerenleri gördüm onlara çok üzülmüştüm. Dikkat ederiz artık.
28 Haziran 2018 misafir yorumladı
benim belli degil canım daha dogrusu gitmedim hiç:)
-Reklam-
+2 oy
28 Haziran 2018 (1,012 puan) cevapladı

Canım ismini gördüğünüz her yiyeceği aşeriyosanız programı da silin her hafta bir meyve resmi görüyosunuz canınız çeker.Televizyon da mı izlemiyosunuz.Ben anlamıyorum hastalıklı değiliz ki biz hamileyiz

28 Haziran 2018 misafir yorumladı
Ettim napicaksin
28 Haziran 2018 (7 puan) yorumladı
Seviyenn bu işte belli mahalle ağzıyla konuşuyorsunuz bide ettim napicaksin ne demek ya bayansiniz az kibar ve seviyeli olun
28 Haziran 2018 (7 puan) yorumladı
Bu arada neler yapabilecegimi tahmin bile edemezsiniz...mutsuz ruh halinizi yansitamazsınız buraya
28 Haziran 2018 misafir yorumladı
Senden ogrenecek degilim terbiyeyide duzgun konusmayida sanki cok elitmis gibi birde terbiyeden bahsediyo. Insanlara sayginiz ollsaydi baska seyler paylasirdiniz. Bana terbiye verecek en son insan bile degilsin.
28 Haziran 2018 (7 puan) yorumladı
Suç bende sizin gibi birini muhattap alıp değerli vaktimi harçadım...terbiyende seviyende belli...bakın işinize uğraştırmayin beni
0 oy
28 Haziran 2018 ÖZGE cevapladı

Bende ayni fikirdeyim canı  ceken tum hamilelerden helallik almasi lazim artik bence  dikkat edelim 

0 oy
28 Haziran 2018 (79 puan) cevapladı

Haklısın ordada yazdığım gibi buradaki hamile annelerin canıda çeker diye düşünmesi gerekiyordu onu kötü düşünceyle yaptığını sanmam sonuçta hamile bi bayan düşünememiştir birden olsun bir daha bi şey paylaşırken dikkat ederiz tüm anneler

28 Haziran 2018 misafir yorumladı
Dogrudur niyet nedir bilemem kotu oldugunuda dusunmedim ama dikkat edilsin istedim. Anlayisiniz icin tesekkurler

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte aşerme döneminde aşırı istekler nasıl kontrol altına alınır?
Hamilelikte aşerme döneminde gelen yoğun istekleri kontrol altına almak için kan şekerini dengede tutan az ve sık öğünler tercih edilmelidir. Protein ve lif ağırlıklı beslenmek, ani açlık krizlerinin ve besinlere karşı duyulan aşırı isteğin şiddetini önemli ölçüde azaltır. Ayrıca bol su tüketmek ve dikkat dağıtıcı aktivitelerle ilgilenmek psikolojik aşermelerin önüne geçilmesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte aşırı aşerme durumu ne zaman normal kabul edilir?
Gebelikte aşırı aşerme, genellikle hormonel değişimlerin etkisiyle ilk trimesterin sonunda başlar ve ikinci trimesterde etkisini kaybeder. Besinlere karşı duyulan bu yoğun istekler, vücudun ihtiyaç duyduğu bazı vitamin veya minerallerin eksikliğinden kaynaklanabileceği gibi tamamen psikolojik de olabilir. Ancak günlük yaşamı kısıtlayacak derecede şiddetliyse mutlaka bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına danışılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Aşerme sırasında ulaşılamayan besinler için ne yapılmalıdır?
Aşerme sırasında ulaşılamayan veya bulunması imkansız olan besinler yerine, benzer besin değerlerine sahip alternatifler tüketmek oldukça etkilidir. Örneğin, meyve aşerildiğinde o an bulunamıyorsa taze bir meyve suyu veya kurutulmuş alternatifler tercih edilebilir. Önemli olan, karşılanamayan istek yüzünden stres seviyesini artırmamak ve bebeğin ihtiyaç duyduğu besin gruplarını farklı kaynaklardan dengeli bir şekilde almaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte aşerme döneminde beslenme düzeni nasıl oluşturulmalıdır?
Hamilelikte aşerme döneminde sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmak için kan şekerini dalgalandırmayan kompleks karbonhidratlar ve kaliteli proteinler tüketilmelidir. Kan şekeri düştüğünde aşerme isteği tetiklendiği için 3 ana öğün yanında 2-3 ara öğünle beslenmek önemlidir. Aşerilen sağlıksız gıdaların yerine sağlıklı alternatifler koymak, hem anne adayının duygusal tatminini hem de bebeğin gelişimini destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Aşerme duygusuyla başa çıkarken hangi gıdalardan kaçınılmalıdır?
Aşerme duygusuyla başa çıkarken hızlı kan şekeri yükselişine neden olan paketli gıdalar, aşırı şekerli ve işlenmiş ürünlerden kaçınılmalıdır. Bu tür gıdalar kısa süreli tokluk sağlasa da hemen ardından gelen açlık krizlerini tetikleyerek aşerme döngüsünü güçlendirir. Bunun yerine tam tahıllar, taze sebze ve meyveler ile sağlıklı yağlar tercih edilerek vücudun gerçek besin ihtiyacı karşılanmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,505,795 soru

24,582,555 cevap

362,537 kullanıcı

...