Hamileyim, nasıl daha hızlı ve sağlıklı kilo alabilirim?

0 oy
614 göst.
15 Mart 2019 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (1,230 puan) sordu
Kızlar kilo almak istiyorum hızlı ne yapmam lazım 5 kilo almışım ama belli degil ne yesem kilo alırım bebegim de gelissin istiyorum doktor iyi diyo ama emin olamıyorum 
Gebelik haftası 24+6

11 Cevap

0 oy
15 Mart 2019 (286 puan) cevapladı
Senin kilo almanla bebek gelismezki 5 kiloda almissin zaten bebegin icin istiyosan yumurta muz sut yogurt ceviz kuruyemis falan ye 
-Reklam-
0 oy
15 Mart 2019 (1,230 puan) cevapladı
tesekkur ederim ❤❤
0 oy
15 Mart 2019 (658 puan) cevapladı
canim neden kilo aaya calisiyosun hamilelik donemnde kilo almak cokta iyi degil bnce ki 5 kilo almissin smdiye kadar dhada alicakain zaten ilerledikce bebeginn gelisimi doktor iyi diyosa stres etmene grek  armi kendine ben iki gebeligimdede kilo verdim surekli cok sukur bi sikinti yasamdim canm kafana takma derim ben a sen bilorsin  yinede 
0 oy
15 Mart 2019 (1,230 puan) cevapladı
Herkez yok zayıfsın yok belli degil deyip piskolojimi bozuyo bende kotu hissediyorum o yuzdenn
0 oy
15 Mart 2019 (646 puan) cevapladı
30dan sonra çok hızlı kilo alıyosun bence hiç uğraşma bende zayıftım aman karnın yok aman hamileye benzemiyosun falan diyip canımı sıkıyorlardı şuan çok kilo aldım ve pişmanım artık daha hızlı alıyorum keşke bende sadece 5 kilo alsaydım sabret 30dan sonra karnın da çıkıyor kilo da alıyorsun bu arada bende 34 bitmek üzere 
15 Mart 2019 (646 puan) yorumladı
Ha bide 2 3 haftadır çok fazla şişlik oluyor o da kilo almışsın gibi oluyor ödem falan şiş şiş duruyorum ben ama olsun hepsi geçici kucağımıza alalım hayırlısı ile bütün herşeye değer önemli olan bebeklerimizin sağlığı onların iyi olması
0 oy
15 Mart 2019 (582 puan) cevapladı
Gebelikte annenin kilo almamadı daha iyi sn  kşko aldıkca depil bebeğin büyüdükçe karnın cıkar  birde iç karnınla alakalı bn 35 haftalıgm 1 aydır belli olmaya basladı hamile oldugum kilo almaya calısma yani iç karnın geniştir o kilolar dogumdan sonra sende çirkin bir görüntü olarak kalıyo karnın büyüdükçe çatlıyo ve o çatlaklar ömür boyu geçmiyo yani sen sağlıklı beslenmeye bak kilo aldıran şeyler hep zararlı zaten  . Beyaz emek makrna pirinç   aburcubur  paketli yiyecekler hamur işleri tatlılar bunlar aldırr bunlarda gebelikte iyi değil zaten  kimseye aldırma sen  karnın cıkınca da saklamaya çalısıyorsun
0 oy
15 Mart 2019 (460 puan) cevapladı
saglikla al kucagina :) kilo almaya baslamisin zaten ki bu haftalardan sonra oyle hizli alican ki naptim ben ya diycen merak etme 
0 oy
15 Mart 2019 misafir cevapladı
Alman gereken kadar almissin zaten :) kendin kilo almak istiyorsan sekerli seyler abur cuburlar cipsler nerde ise yaramaz sey var onu yiceksin :) cocuk icinse meyve sebze et ceviz badem yumurta yogurr peynir faydali seyler yiceksin. Ben 28.haftaya girecem 6bucuk kg almisim cok aldim diye soyleniyorum :)
0 oy
15 Mart 2019 (131 puan) cevapladı
Senin kilo alman bebeğe faydası yok canım benim 4.hamileliğim ilk oğlumda 52 kiloda hamile kaldım 57 kiloda doğum yaptım 3750 gr doğdu bebek şimdi tabi zamanla 16 yıllık evliyim alınan kilolar ioldu bunda 79 kilo da hamile kaldım 75 e kadar düştüm 15.haftamdan beri 75 kiloda yım bulantı hiç geçmedi birde üzerine koku hassasiyeti eklendi ama az öz yedim şuan 31. Haftaya yeni girdim bebek 2000 gr doktorum çok iyi gidiyor dedi yani ve dışarıdan bakınca hamile olduğum daha yeni anlaşılır durumda sen bebek için günlük bir yumurta ceviz bol yeşillik kaşar süt badem bunları tüketmeye gayret et ben resmen ekmekten tiksindim yiyemiyorum 
0 oy
15 Mart 2019 (38 puan) cevapladı
Canim senin kilo alman degil bebisin kilo almasi önemli ne guzel iste pek kilo almican galiba bebegin iyi olsunda
0 oy
15 Mart 2019 misafir cevapladı
Senin kilo almanla bebegin kilosunun alakasi yok canim. Hem kilo almanda iyi degil yani bebeginin kilo almasi icinde sut ve sut urunleri tuket bol bol

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamileyken sağlıklı ve hızlı kilo almak için neler yemeliyim?
Hamilelikte sağlıklı kilo alımı için günlük beslenme düzeninize kaliteli protein ve sağlıklı yağlar eklemek en etkili yöntemdir. Öğünlerinize avokado, kuruyemiş, tam yağlı yoğurt, yumurta ve zeytinyağlı sebze yemekleri ekleyerek kalori yoğunluğunu artırabilirsiniz. Bebeğinizin gelişimi için doktorunuzun önerdiği porsiyonları aşmadan, az az ve sık aralıklarla beslenerek sindirimi kolaylaştırabilir ve vücudunuzun besin emilimini destekleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik sürecinde bebeğin gelişimi için günlük kaç öğün beslenmeliyim?
Bebeğin gelişimi ve sizin enerjinizin korunması için günde 3 ana öğüne ek olarak 2 veya 3 sağlıklı ara öğün yapmanız önerilir. Ara öğünlerde tüketeceğiniz bir avuç çiğ badem, ceviz, kuru incir veya bir kase sütlü tatlı, hem kan şekerinizin dengelenmesini sağlar hem de kilo alımınıza destek olur. Önemli olan öğün atlamadan, besin değeri yüksek gıdalarla vücudun ihtiyacı olan günlük kalori miktarını karşılamaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kilo alamıyorum bebeğim zarar görür mü?
Doktorunuz bebeğinizin gelişiminin normal olduğunu belirtiyorsa endişelenmenize gerek yoktur çünkü her gebelik süreci kendine özgüdür. Kilo alımınız yavaş olsa bile bebeğin ihtiyacı olan temel vitamin ve mineralleri düzenli beslenerek ve doktorunuzun verdiği takviyeleri kullanarak karşılayabilirsiniz. Ancak kilo alımınızın durduğu veya azaldığı durumlarda mutlaka doktorunuza danışarak beslenme düzeninizde bir güncelleme yapılması gerekip gerekmediğini öğrenmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kilo alımını desteklemek için hamilelikte hangi besinler tüketilmelidir?
Kilo alımını desteklemek için karbonhidrat ve sağlıklı yağ kaynaklarını dengeli bir şekilde birleştirmeniz gerekir. Özellikle yulaf ezmesi, muz, balık, tavuk, kırmızı et ve baklagiller gibi besinler hem bebeğin hücre gelişimini destekler hem de vücudunuza gerekli olan enerjiyi sağlar. Yemeklerinize ekleyeceğiniz bir tatlı kaşığı zeytinyağı veya salatalarınıza serpiştireceğiniz keten tohumu gibi sağlıklı yağlar, ekstra kalori almanın en basit ve güvenli yollarından biridir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileyken hızlı kilo almak için nelerden uzak durmalıyım?
Hızlı kilo almak isteseniz bile şekerli, gazlı ve işlenmiş paketli gıdalardan uzak durmanız hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için kritiktir. Bu tip gıdalar boş kalori içerdiği için bebeğe doğrudan bir fayda sağlamaz ve vücudunuzda ödem yapabilir. Bunun yerine kaliteli karbonhidratlar olan tam buğday ekmeği, bulgur, mercimek ve taze meyveler gibi kan şekerini ani yükseltmeyen, besleyici gıdalara odaklanmak çok daha sağlıklı bir kilo artışı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,506,209 soru

24,588,473 cevap

362,862 kullanıcı

...