36 haftalık hamileyim, normal doğum için neler yapmalıyım?

Question

Kızlar 36 haftama gireceğim artık. Yavaş yavaş kendimi doğuma hazırlamak istiyorum. Sizin doguma yakın yaptığınız şeyler nelerdir?  Buna dua, okumak, hurma yemek, göğüse krem sürmek gibi öneriler dahil. Siz neler önerirsiniz ??

Answer 1

Canim gogsune zeytinyagi surebilirsin, hurma da 36.haftamdayken ben günde 5 tane yiyordum tek sayi seklinde yemek sünnet. Simdi 39 olduk doktorum 7 önerdigi icin öyle yiyorum. Dua olaraktan da bol bol insirah, insikak surelerini oku dogumu kolaylastirmasi icin hatta hurmanada okuyup yiyebilirsin. Bol bol yürüyüs yapmakta lazimmis.:) :)

Comments

Evet canım zeytinyağını da çok söylüyorlar. Hemsire ayva çekirdeği de önerdi onu da deneyeceğim :)

---

Evet onunda cok faydasi oluyormus :) Insallh hepsinin faydasini gorursun :)

---

Yara olmamasi icin mi suruyorsunuz zeytinyagini. Ven de baslayim eger oyleyse 34 haftalik oldum bende

---

Evet canim yara olmamasi icin

---

Sancı çekerken bol bol yürü canım oturma yatma dayanabildn kadar yürü hurma ye bol dua hayırlı doğumların  olsun

Answer 2

Al eline gırgır, evi komple gırgırla. 

O kadar güz3l açılma yapan bişey ki. 

Duvar sil(merdivene çıkmadan)

Ev süpür

Kendini hiç bi işten sakınma. 

Tecrübeyle sabittir. 

Answer 3

Normal dogum dusunuyorsaniz perine masajina baslayin. Dikisi azaltan cikisi kolaylastiran bir masaj. 

Comments

Ben iki defa yaptım sonra mantar oluştu vajinada mecburen bıraktım :(

---

Masaj sebebiyle mi oldu? Gecmis olsun . Acaba zeytinyagi falan kullandiniz mi neden oluyor ki

---

Hicbir şey kullanmadım. Muhtemelen tahriş oldu.

Answer 4

Youtubede serap ebe var  hamile yogası egzersizlerini gösteriyor telefondan acıp karsısına geçip onunla birlikte egzersiz yapıyorum nefes egzersizi yoga birde sandalyeyle egzersiz yaptıgı 3 video var onarı yapıyorum doğuma hazırlıyor normal dogum için cok önemliymiş onun dısında bana cok.iyi geldi  nefesim düzeldi sırt ağrılarım geçti . Perina mesajıyla göğüs masajını da yapıyorum tabi  bu haftadan sonra merdiven inip cıkmaya baslıcam ek olarak 35+5