Bir Soru Sor

Bel ağrılarım başladı, doğumu nasıl kolaylaştırabilirim?

0 oy
433 göst.
30 Mart 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (246 puan) sordu
Bel agrilarim yavas yavas basladi artik cok bunaldim surekli doktorlardan birsey duymaktan bebegim biran önce dogsun istiyorum. Dogumu kolaylastirmak hizlandirmak icin biseyler yok mu ??? 
Gebelik haftası 39
Kapatılma nedeni: yanlis baslik secimi. lutfen soru sorarken cikan uyari ekranini dikkatlice okuyunuz ve kurallara uyunuz. sorunuzu kurallara uygun sekilde tekrar sorabilirsiniz

1 cevap

0 oy
30 Mart 2019 (1,474 puan) cevapladı
Sabret canimbebeginin dunyaya gelecegi vakit belli zaten keyfini cikar son zamanlarinin bebek olunca ozlersin belki de gebeligi.. 
30 Mart 2019 (246 puan) yorumladı
Ay ne bileyim doktorlar surekli bisey diyo artik bunaliyom yok bebek gerilemis yok soyle yok boyle skıldm dogsada rahatlasam diyorum artk
30 Mart 2019 (1,474 puan) yorumladı
Ayy sen takilma onlara canim..olumszluklara takilma iyi dusun sonucta orasi kapali bi kutu ve rabbim koruyo bebislerimizi..varsa bu dunyada nimetleri nasipleri gelecekler zamani geldiginde..saglicakla kucagina al.ins
30 Mart 2019 (208 puan) yorumladı
Ben de aynı diyorum en azından gözümün önün de olsa
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Doğumu kolaylaştırmak için evde yapılabilecek güvenli egzersizler nelerdir?
Doğumu kolaylaştırmak için en etkili yöntemlerden biri düzenli yürüyüş yapmak ve pelvis bölgesini hareketlendiren egzersizlerdir. Günlük 20-30 dakikalık tempolu yürüyüşler bebeğin doğum kanalına yerleşmesine yardımcı olur. Ayrıca pilates topu üzerinde hafif dairesel hareketler yapmak, kalça kaslarını gevşeterek doğum sürecini destekleyebilir. Bu egzersizlere başlamadan önce mutlaka doktorunuzdan onay almalı ve kendinizi aşırı yormamaya özen göstermelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bel ağrısı çeken hamileler doğumu hızlandırmak için ne yapmalı?
Bel ağrısı ile başa çıkmak ve doğumu kolaylaştırmak için ılık duş almak ve doğru pozisyonlarda dinlenmek önemlidir. Sıcak suyun kasları gevşetici etkisi ağrılarınızı hafifletebilir. Yan yatarken dizlerinizin arasına destek yastığı koymak bel üzerindeki baskıyı azaltır. Ayrıca doğum sancılarını beklerken nefes egzersizlerine odaklanmak, vücudunuzun gevşemesini sağlayarak stres seviyenizi düşürür ve doğum sürecine fiziksel olarak daha hazır olmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte doğumun başlamasını tetikleyen doğal yöntemler nelerdir?
Doğumu doğal yollarla tetiklemek için bilimsel olarak kanıtlanmış kesin yöntemler olmasa da, bazı aktiviteler vücudu doğuma hazırlayabilir. Hurma tüketiminin rahim ağzını yumuşatmaya yardımcı olabileceğine dair bazı çalışmalar bulunmaktadır. Bunun yanı sıra meme ucu uyarımı vücutta oksitosin hormonunun salgılanmasını sağlayarak kasılmaları tetikleyebilir. Ancak bu yöntemleri denemeden önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir; çünkü her hamilelik süreci kendine özgüdür ve risk teşkil edebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumun yaklaştığını gösteren belirtiler nelerdir?
Doğumun yaklaştığını gösteren temel belirtiler arasında nişan gelmesi, suyun gelmesi veya düzenli sancıların başlaması yer alır. Nişan gelmesi, rahim ağzını tıkayan mukus tıkacının atılmasıdır ve genellikle doğumun 24-48 saat içinde başlayabileceğinin habercisidir. Ayrıca bebek hareketlerinde bir yavaşlama hissedebilir veya bebeğin aşağıya indiğini (hafifleme hissi) fark edebilirsiniz. Düzenli aralıklarla gelen ve şiddeti artan kasılmalar ise doğumun aktif evresine girdiğinizin en net işaretidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin son dönemindeki stres ve bunalma hissi nasıl yönetilir?
Hamileliğin son döneminde yaşanan bunalma hissini yönetmek için beklentilerinizi azaltmak ve sürece odaklanmak oldukça önemlidir. Doğumun belirsizliği stresi artırabilir; bu yüzden gününüzü küçük aktivitelerle bölmek ve dinlenmeye vakit ayırmak size iyi gelecektir. Sevdiğiniz müzikleri dinlemek, kitap okumak veya partnerinizle vakit geçirmek endorfin seviyenizi yükselterek kaygınızı azaltır. Eğer bel ağrılarınız ve stresiniz günlük yaşamınızı ciddi oranda kısıtlıyorsa, profesyonel destek almaktan çekinmeyin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 157 göst.
33 hafta bel agrisi bunaldim
7 Mayıs 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde sena23simos (33 puan) sordu
0 oy
7 cevap 377 göst.
BU VAJİNAL AKINTIDAN BUNALDIM
7 Mart 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Defnedamla (152 puan) sordu

Kategoriler


1,507,815 soru

24,611,354 cevap

364,093 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...