Bir Soru Sor

Oruç tutarken çok zorlanıyorum, ne yapabilirim?

0 oy
443 göst.
2 Nisan 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (361 puan) sordu
Bugün orucum ama henüz acıkmadım çok şükür. Tutabilirsem Ramazan orucumu da tutacağım inşâAllah. Oruç olupta zorlanan var mı?
Gebelik haftası 22+4
Kapatılma nedeni: Sol tarafta yukardaki Gebelik Dışı ve Sohbet bölümüne yazınız

4 Cevap

+1 oy
2 Nisan 2019 (1,474 puan) cevapladı
Ben simdi tutmuyorum canim 29 haftaligim..ilk cocugumda da hemilelik ramaza geldi tutmadim daha dogrusu bi gun denedim olmadi acliktan cok kotu oldum..allah biliyo emzirme ve hamilelik donemlerinde tutmayabiliriz yani fetvasi var..
-Reklam-
0 oy
2 Nisan 2019 misafir cevapladı
Onceden.tutardm.gecrmezdm ama suan dogumuma sayili gunler kaldgi.icin tutmadm tutamadm devamli agrilrm oluyo cnku. Allahim kabul etsin.. 
0 oy
2 Nisan 2019 (2,464 puan) cevapladı
Kullandığım haplarım var cnm Rabbim affetsin içim rahat etmiyor benim 
0 oy
2 Nisan 2019 (1,211 puan) cevapladı
Öncellikle kandilimiz mübarek olsun Allah ibadetlerimizi kabul etsin. 

Tutabildiğiniz sürece oruç tutmak asla sıkıntı değildir. Sadece şeker hastalığınız gibi beslemezseniz ve ilaç almazsanız sizi rutin hayatınızdan men edecek bir hastalığınız yoksa oruç tutmakta bir sakınca yoktur. Yalniz şu tüketmeye çok çok daha fazla özen gösterin. Çünkü şu gebelikte 5 kat daha önemli hale geliyor biliyorsunuz. Allah kabul etsin tekrardan. 

Ben tereddüt etmiyorum çünkü annem 2 abimde de bende de orucunu hem tam tutmuş. Bir sıkıntı olmamış biiznillah. Doktorunuza söyleyin haberi olsun ona göre size önerilerde bulunacaktır ^.^

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Oruç tutarken gün içinde çok zorlanmamak için sahurda ne yemeli?
Sahurda gün boyu tok tutan protein ve lif ağırlıklı besinler tüketmek en önemli adımdır. Yumurta, peynir, tam buğday ekmeği ve çiğ kuruyemiş gibi glisemik indeksi düşük gıdalar kan şekerinizin dengede kalmasını sağlar. Ayrıca sahurda mutlaka yeterli miktarda su içmek, gün içinde oluşabilecek halsizlik ve baş ağrısı gibi sorunları minimuma indirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ramazan orucu tutarken fiziksel olarak zorlanmamak için nelere dikkat etmeli?
Ramazan orucunda fiziksel zorlanmayı azaltmak için iftar ile sahur arasında dengeli su tüketimi hayati önem taşır. Gün içerisinde aşırı efor gerektiren işlerden kaçınmak, öğleden sonra kısa süreli dinlenmek ve iftarda mideyi yormayacak hafif başlangıçlar yapmak vücut direncinizi korumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Oruç tutarken halsizlik ve baş dönmesi neden olur?
Oruç tutarken hissedilen halsizlik ve baş dönmesi genellikle uzun süreli açlığa bağlı kan şekeri düşüklüğü veya sıvı kaybından kaynaklanır. Vücudun susuz kalması tansiyon dengesizliklerini tetikleyebilir. Eğer bu belirtiler günlük yaşamınızı engelleyecek düzeyde şiddetliyse, oruç tutmadan önce mutlaka bir uzmana danışarak sağlık durumunuzu değerlendirmeniz önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Düzenli oruç tutan biri olarak vücut direnci nasıl korunur?
Vücut direncini korumak için iftar ve sahur arasındaki süreci doğru yönetmek gerekir. İftarda hızlı yemek yemek yerine yavaş tüketim yapmak, sahurda ise protein ve kalsiyum kaynaklı besinlere odaklanmak kas ve enerji kaybını önler. Düzenli uyku saatleri ve vücudun ihtiyacı olan vitaminleri doğal yollarla almak, oruç sürecini daha sağlıklı geçirmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Kandil orucu ile Ramazan orucu arasında tutuş açısından fark var mı?
Kandil orucu nafile bir ibadet olduğu için niyet ve uygulama açısından Ramazan orucu ile temelde aynı kurallara sahiptir. Her iki oruçta da imsak vaktinden güneşin batışına kadar yeme içmeden uzak durulur. Ancak Ramazan orucu farz olduğu için şartları daha bağlayıcıdır, nafile oruçlarda ise sağlık durumu elvermediğinde orucu bozmak daha esnek bir durumdur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
12 cevap 780 göst.
Yarın kandil 20 haftalıgim oruç tutabilir miyim acaba
9 Mart 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Minikooooo (141 puan) sordu
0 oy
4 cevap 442 göst.
Yarın kandil oruç tutabilirmiyim
17 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Benimdunyam (262 puan) sordu
0 oy
22 cevap 1,603 göst.
Yarın kandil oruç tutuyoruz mu hamişler
26 Şubat 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Uğur yağmur (68 puan) sordu
0 oy
4 cevap 691 göst.
Yarın kandil oruç tutsam zararı olur mu?
1 Nisan 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Elif Nur61 (292 puan) sordu

Kategoriler


1,508,959 soru

24,625,836 cevap

364,824 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...