Hamilelikte yalnızlık ve mutsuzlukla nasıl başa çıkarım?

0 oy
678 göst.
1 Temmuz 2018 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (2,118 puan) sordu

Kizlar evlilikten dolayı küçük bir ilçeye tasindim işimden ciktim burda yalnızım komşularım merakli hergeldiklerinde ev gezdikleri icin gorusmeme karari aldim eşim işten gec geliyor yani yalnizim hem hamilelikten hem yalnızlıktan canim yemek yapmak  yemek bile istemiyorum mutsuzun eşim biraz sabret tasincaz dedi ama ben kalabalik ailede büyüdüm ve arkadas cevrem vardi burda yok komsularim yuzunden insanlardan sogudum kimseye ıyi niyetle dusunemiyorum olumsuz herakerlerini gördüğüm icin sürekli uyuyum vakit gecsin istiyorum :(

4 Cevap

0 oy
1 Temmuz 2018 (752 puan) cevapladı

Durumun zor tam olarak senin gibi olmasam da anlıyorum seni. Eşinle merkeze çarşıya gittiğinde kendine oyakanacak bişeyler alıp yapmanı tavsiye ederim bebeğine kapı süsü babynest isimli emzik zinciri vs bi çok şey yapabilirsin mesela canın sıkılmaz en azından doğuma kadar doğumdan sonra zaten bebişle vaktin nasıl geçtiğini bile anlamazsın :)

-Reklam-
0 oy
1 Temmuz 2018 (1,039 puan) cevapladı

Allah yardimcin olsun canm ama şöyle duşun bence.. yakında bebegin olacak ve kimseye ihtiyacın olmayacak hatta sıkılacak vaktin olmayacak.

1 Temmuz 2018 (2,118 puan) yorumladı
Inşallah  canim  şükür her animiza
0 oy
1 Temmuz 2018 (880 puan) cevapladı

Ben de ailemden uzak bir ildeyim. Kimsem yok burda. Her şeyi kendim hallettim. Eşim görev dolayısıyla bazen 1 ay yok. Uğraşlar buldum kendime. Kızıma minderler diktim, tahta boyadım odasına raf yaptım, devamlı plan yaptım odası alınacaklar vs. Zaman geçti hepsini bitirdim. Bol bol kitap okuyorum sesli bebeğimde dinliyor. 35+1

0 oy
1 Temmuz 2018 (93 puan) cevapladı

Bende çarşamba sezeryan ile doğum yapacam ve  ev sahibim 20 sine kadar çıkmamı istedi bende sezeryan olacağım için ve kaynanam çalıştığı için annem e yakin taşınalım diyorum eşimde hep annemden uzak yerleri biuluyo otobüs var diyo gelir annen diyo hep görümcem e yakın buluyo bu gün tartıştık konuşmuyoruz zaten bi duygusallık var bende bide tartıştık çok ağladım 

1 Temmuz 2018 (93 puan) yorumladı
Ablasi bi sitede  oturuyo ve site de halası 2 kuzeninin evi var ve yillardir ayni sitede otueduklari icin  uzaktan akrabalari ile de ic iceler goeumcemij kaynanasi eltisi kuzeninin eltisi kaynanasi yaklasik 10 ev var ben gitmek istemedim  bir aydir inatlasiyoruz bu gun tamamanen kustuk simdi horul horul  uyuyor bende uyku yok
2 Temmuz 2018 (1,377 puan) yorumladı
anne gibi fayda olmuyor kimseden kisas yapiyor anladm kadariyla esin sana guzellikle anlat yarin cocugun dgunca esinxe uykusiz kalacak hayat musterek kuserse kussun sende kus
2 Temmuz 2018 (93 puan) yorumladı
Bir yıllık evliyim hic tartışmamıştık bile bakalım nolcak teşekkür ederim
2 Temmuz 2018 (1,377 puan) yorumladı
duzelir canim hersey hamileyken bizde biraz duygularimizi abartiyoruz en guzel yolu konusup anlasmak
2 Temmuz 2018 (93 puan) yorumladı
Konuşmuyor ya neyse hallolur inşallah sağol cnm biraz kafam dağıldı

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte yalnızlık hissi ve mutsuzluk normal mi?
Hamilelik döneminde yaşanan yalnızlık hissi ve mutsuzluk, hormonal değişimler ve çevresel faktörlerin etkisiyle oldukça sık karşılaşılan bir durumdur. Özellikle sosyal çevreden uzaklaşmak, yaşam alanının değişmesi ve eşin uzun saatler çalışması gibi durumlar bu duygusal süreci tetikleyebilir. Bu süreçte yaşanan mutsuzluk, genellikle geçici bir adaptasyon dönemi olarak değerlendirilir ancak günlük yaşam kalitenizi sürekli düşürüyorsa bir uzmandan destek almak oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sosyal izolasyonla nasıl başa çıkılır?
Sosyal izolasyonla başa çıkmak için öncelikle kendinize küçük, yönetilebilir hedefler koyarak başlayabilirsiniz. Dijital ortamda hamilelik gruplarına katılmak, online hobilere yönelmek veya gün içerisinde kısa yürüyüşler yaparak dış dünyayla kontrollü bir bağ kurmak iyi gelebilir. Çevrenizdeki meraklı komşularla olan sınırlarınızı net bir şekilde çizmek, kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlayarak stres seviyenizi düşürür ve yalnızlık duygunuzu hafifletmeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte iştahsızlık ve yemek yemek istememe neden olur?
Hamilelik döneminde yaşanan iştahsızlık, hem fiziksel değişimlere bağlı mide bulantıları hem de yoğun psikolojik stres faktörlerinden kaynaklanabilir. Mutsuzluk ve yalnızlık gibi duygusal yükler, iştah merkezini doğrudan etkileyerek yemek yeme isteğini baskılayabilir. Bu süreçte ana öğünler yerine besin değeri yüksek küçük atıştırmalıklar tercih etmek, kan şekerinizi dengede tutarak hem sizin hem de bebeğinizin sağlığını desteklemek için etkili bir yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Eşin işten geç gelmesi hamilelik psikolojisini nasıl etkiler?
Eşin uzun çalışma saatleri, hamilelik döneminde destek mekanizmasının eksik kalmasına ve kadının kendini duygusal olarak yalnız hissetmesine yol açabilir. Bu durum, özellikle kalabalık aile ortamına alışkın kişilerde kaygı ve mutsuzluk düzeyini artırabilir. Eşinizle bu süreci şeffaf bir şekilde konuşmak, yaşadığınız zorlukları paylaşmak ve taşınma gibi gelecek planlarınız hakkında net bir takvim belirlemek, belirsizlikten kaynaklanan gerginliği azaltmada oldukça etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte mutsuzluk ve uyku isteği nasıl aşılır?
Hamilelikte artan uyku isteği ve sürekli uyuma arzusu, duygusal yorgunlukla başa çıkma mekanizması olarak ortaya çıkabilir. Bu durumdan kurtulmak için günün belirli saatlerini açık havada geçirmek, hafif egzersizler yapmak ve günlük bir rutin oluşturmak enerjinizi yükseltebilir. Eğer uyku isteğiniz günlük aktivitelerinizi tamamen engelliyorsa, bu durum depresif bir ruh haline işaret edebileceği için bir kadın doğum uzmanı veya psikolog ile görüşerek profesyonel destek almanız tavsiye edilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 1,112 göst.
22 Ekim 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nur34243424 (73 puan) sordu
0 oy
1 cevap 273 göst.
0 oy
4 cevap 580 göst.

1,505,912 soru

24,583,988 cevap

362,615 kullanıcı

...