Sezaryen sonrası nasıl kilo verebilirim ve göbek gider mi?

0 oy
634 göst.
8 Nisan 2019 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (100 puan) sordu

Merhaba kızlar kilo vermek için bişey ypyomusunuz kaç kilo verdiniz göbek gittimi birde detokslar var maydonoz suyu limon falan içsel çocuğa zararlimidir 8-)

Gebelik haftası 20 gunluk

4 Cevap

+1 oy
8 Nisan 2019 (1,129 puan) cevapladı
Bir dr dan duymustum tv de. Su için süt olsun diyordu. Biraz yediklerine dikkat edersen suyu da bol içersen hakikaten oluyor süt. Yediğine dikkat edersen vücutta biriken yağlar sute dönüşüyor sen de zayifliyorsun. Ben ilk bebekte 65 hamile kaldim. 70 le doğurdum. Emzirmeyle 54 55 e düşmüştüm diyet vs yapmadan
-Reklam-
0 oy
8 Nisan 2019 (471 puan) cevapladı
8 Nisan 2019 düzenledi

Ayyy tam olarak sormak istedigim soru detoks suyu emziren annelere olur mu acaba ? Bizimde 2 ay oldu oğlum olali 83 ile doguma girdim suan 73 kiloyum 10 kg gitmis karnım aciyor spor yapamiyorum :(

8 Nisan 2019 (100 puan) yorumladı
Bnde kilodan rahatsizim 90 kiloydum 8 kilo verdim çocukla uğraşmaktan ama dahada vermem lazım hamilelik te uğraştım baya kikoyla
0 oy
8 Nisan 2019 (2,572 puan) cevapladı
70 gün oldu doğum yaplı 65 kloyla hamile kaldım 86 kloyla doğum yaptım sadece 6 kilosunu verebildim çünkü vermek için hiç bişey yapmıyorum sütüm olsun diye daha sonrasında veririm nasıl olsa göbek maalesef kalıyor sezeryan olunca
0 oy
8 Nisan 2019 (703 puan) cevapladı
Bende merak ediyorum nasipse cuma günü sezeryan olcam şuan 70 kiloyum korseli iç çamaşırı almayı düşünüyorum ikinci gününden itibaren giyerim hem iç çamaşırı hem korse olması daha iyi sarmak zorunda kalmam birde bu detoks emzirirken yapılıyor mu acaba merak ettim 
8 Nisan 2019 (471 puan) yorumladı
Aynen öyle valla ameliyattan ciktim iki gun sonra eve geldim ben canimin derdindeyim ablam göbegimin :D ayy dedim yeter kalsin ben göbişimle mutluyum sizene arkadaş:D
8 Nisan 2019 (703 puan) yorumladı
İlk gebeliğimde bende aynıydım fakat bu sefer biraz daha dikkat edeyim diyorum ama sanırım ameliyattan çıkınca yine aklıma gelmicek:))
8 Nisan 2019 (471 puan) yorumladı
Bnm ilk normaldi ikinci sezaryan oldu mecburi ama pişman degilim :)
8 Nisan 2019 (703 puan) yorumladı
Benim ilkide mecburi doğal olarak buda mecburi ama korkmuyo değilim:)
9 Nisan 2019 (471 puan) yorumladı
Korkma canm hic korkma inşallah benmki kadar kolay bi dogumun olur

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Sezaryen sonrası kilo vermek için ne zaman spora başlamalıyım?
Sezaryen doğumdan sonra hafif egzersizlere başlamak için genellikle 6-8 haftalık iyileşme sürecinin tamamlanması ve doktor onayı alınması beklenmelidir. İlk aşamada ağır kaldırmaktan kaçınarak sadece yürüyüş gibi düşük tempolu aktiviteler tercih edilmelidir. Karın kaslarını güçlendirecek egzersizlere ise yara yerinin tam olarak iyileştiğinden emin olunduktan sonra, uzman kontrolünde başlanması en güvenli yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emzirirken zayıflamak için detoks içecekleri tüketmek güvenli midir?
Emzirme döneminde maydanoz suyu, limonlu kürler veya ağır detoks içecekleri tüketmek anne sütünün miktarını ve kalitesini olumsuz etkileyebileceği için önerilmez. Bu tür içecekler vücuttan fazla sıvı atımına neden olarak dehidrasyona yol açabilir. Bunun yerine, günlük 2.5-3 litre su tüketmek ve besin değeri yüksek gıdalarla dengeli beslenmek, hem sütünüzü artırır hem de sağlıklı kilo vermenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sezaryen sonrası oluşan göbek nasıl eritilir?
Sezaryen sonrası göbek bölgesindeki fazlalıklar, vücudun kendini toparlaması ve ödemin atılmasıyla zamanla azalır. Göbek bölgesini eritmek için ilk 6 ay boyunca düzenli emzirme yapmak, vücudun harcadığı enerjiyi artırarak kilo kaybını hızlandırır. Ayrıca, sezaryen dikişlerine zarar vermeyecek şekilde düzenli yürüyüş yapmak ve şekerli, işlenmiş gıdalardan uzak durarak protein ağırlıklı beslenmek bölgenin sıkılaşmasına destek olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası kilo verirken anne sütü nasıl korunur?
Doğum sonrası kilo verirken anne sütünün azalmaması için günlük kalori alımınızı aşırı kısıtlamaktan kaçınmalı ve sağlıklı karbonhidratlar ile kaliteli proteinleri tüketmelisiniz. Şok diyetler yapmak yerine, emzirme sürecinde vücudun ihtiyaç duyduğu ekstra 300-500 kaloriyi göz önünde bulundurarak porsiyon kontrolü yapmak en doğrusudur. Süt üretimi için en kritik faktörün yeterli sıvı alımı ve sık emzirme olduğunu unutmamalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sezaryen sonrası kaçıncı ayda ideal kiloma dönebilirim?
Sezaryen sonrası ideal kiloya dönüş süreci kişiden kişiye değişmekle birlikte genellikle 6 ile 12 ay arasında gerçekleşir. Gebelik boyunca alınan ödemin ilk birkaç ayda atılmasıyla hızlı bir düşüş yaşanır, ancak kalan yağ dokusunun yakılması için sabırlı bir süreç gerekir. Aceleci davranmadan, emzirme döneminin getirdiği enerji ihtiyacını karşılayarak yavaş ve sürdürülebilir bir şekilde kilo vermek, vücudun sarkmadan toparlanmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
10 cevap 1,373 göst.
0 oy
44 cevap 6,135 göst.
14 Mayıs 2019 Doğum kategorisinde Mizgin Carmina (968 puan) sordu
0 oy
2 cevap 174 göst.

1,505,930 soru

24,584,209 cevap

362,628 kullanıcı

...