Hamilelikte aşırı yorgunluk ve stresle nasıl baş ederim?

0 oy
374 göst.
3 Temmuz 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (319 puan) sordu
13 Ağustos 2018 düzenledi

sinirden çatliycam kizlar kayinvalidem calisiyor  5 6 civari geliyor ben dūn urfadan geldim o yorgunlugumu bile atamadim daha ve bugun misafileri gelecek  5 çeşit yemek yapacam bide zor basit olsa keske ev darma dagin suan onlari toplayacam ve makinadan birsuru camasir cikarmis oraya koymus benim sermem icin hastaneye gitmem lazm bugun cagirdilar beni gebelik eğtimi icin  basim catliyor ve biraz sancim var  biseyde soyleyemiyorum  butaya yazmak istedim

Gebelik haftası 34

2 Cevap

+1 oy
3 Temmuz 2018 (840 puan) cevapladı

Benim kaynanamda calisiyo ve 5-6 arasi geliyo ben elimi hicbir ise surmuyorum cok nadir camasir falan seriyorum birde bulasiklari makineye atiyorum arada yemek yapiyorum ama bende düşük tehlikesi var diye boyleyim birde sen neredeyse son haftalarina girmissin fazla hareket etmemen lazm erken dogum yapanilme ihtimali cikar Allah korusun

3 Temmuz 2018 (319 puan) yorumladı
sinirden  ağliycam bide yapmazssam surat asar bana canim  perşembe gunune kadar kayinvalidemsde kalacaz bide  hastane burda oldugu icin
3 Temmuz 2018 (319 puan) yorumladı
bide kramp tan zor yürüyorum  canim inan napcm bilmyrm hastaneyede gitmem lazm
3 Temmuz 2018 (840 puan) yorumladı
Madem misafiri var söyleseydin evde kal beraber yapalm diye ben senin yerinde olsam etrafi hafif toplarin hastahaneye giderim kaynanan eve geldiginde yemek gormezse akli basina gelir :) birdaha emrivaki yapamaz canm sana
3 Temmuz 2018 (319 puan) yorumladı
yapamm cnm   ztn okadr seyi cunku ew temizligi yemk hastane bi sicakta bide canim cikar
-Reklam-
0 oy
3 Temmuz 2018 (880 puan) cevapladı

Gitmişken sancına da baktır. Açılma olmasın.

3 Temmuz 2018 (319 puan) yorumladı
çocuktan diye  düşunuyorum cnm  vuruyor sancim var gibi oluyor

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte yorgunluk ve stresle nasıl başa çıkılır?
Hamilelik döneminde artan fiziksel yorgunluk ve stresle başa çıkmak için öncelikle kendi sınırlarınızı belirlemeli ve yardıma ihtiyaç duyduğunuzu açıkça ifade etmelisiniz. Günlük işleri 30 dakikalık kısa periyotlara bölmek ve her 1 saatlik aktiviteden sonra 15 dakika uzanarak dinlenmek, vücudun toparlanmasına yardımcı olur. Stres seviyeniz yükseldiğinde derin nefes egzersizleri yaparak otonom sinir sisteminizi sakinleştirebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik eğitimi hastane randevusuna gitmek neden önemlidir?
Gebelik eğitimi, doğum sürecine hazırlık, nefes teknikleri ve bebek bakımı konusunda size rehberlik eden kritik bir süreçtir. Bu eğitimler doğum korkusunu azaltmak, sancı yönetimi hakkında bilgi sahibi olmak ve tıbbi süreçlere dair bilinçlenmek için gereklidir. Kendinizi fiziksel olarak çok yorgun hissettiğinizde, randevunuzu erteleyerek sağlığınızı ön planda tutmak veya eğitim merkezinden online destek imkanlarını sorgulamak en doğru yaklaşım olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ev işleri yaparken nelere dikkat edilmeli?
Hamilelikte ev işi yaparken ağır kaldırmaktan, uzun süre ayakta durmaktan ve yüksek yerlere uzanmaktan kesinlikle kaçınmalısınız. Özellikle son aylarda ağırlık merkezinizin değişmesi düşme riskini artırır; bu yüzden temizlik veya yemek hazırlığı gibi işlerde eşinizden veya ailenizden mutlaka destek isteyin. Fiziksel zorlanma yaşadığınızda vücudunuz size durmanız için sinyal verir; bu sancı veya baş ağrısı gibi belirtileri asla görmezden gelmeyin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sancı ve stres baş ağrısı nasıl geçer?
Hamilelikte yaşanan sancı ve stres kaynaklı baş ağrıları için en etkili yöntem sessiz ve karanlık bir odada 20 dakika dinlenmektir. Bol su tüketmek ve kan şekerini dengeleyen sağlıklı atıştırmalıklar yemek, vücudun enerji seviyesini düzenleyerek ağrının hafiflemesine yardımcı olur. Eğer sancılarınız düzenli hale gelirse veya şiddeti artarsa, vakit kaybetmeden doktorunuza danışarak durumu bildirmeniz ve profesyonel tıbbi destek almanız hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte misafir ağırlarken nasıl pratik olunur?
Hamilelik sürecinde misafir ağırlarken mükemmeliyetçi olmaktan kaçınmalı ve hazırlık sürecini minimuma indirmelisiniz. İkramlıkları tek çeşit veya hazır pratik ürünlerden seçerek mutfakta geçirdiğiniz süreyi kısıtlayın. Ev düzeni konusunda kendinize yüklenmek yerine, misafirlerinizin sizin durumunuzu anlayışla karşılayacağını hatırlayın ve enerjinizi sadece kendi sağlığınız ile bebeğinizin konforuna ayırmaya odaklanın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 398 göst.
–1 oy
0 cevap 232 göst.
24 Mart 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ozllem (227 puan) sordu
0 oy
25 cevap 1,199 göst.
0 oy
12 cevap 1,945 göst.

1,505,832 soru

24,583,131 cevap

362,559 kullanıcı

...