Bir Soru Sor

35 haftalık hamileyim, çok kilo aldım ne yapmalıyım?

0 oy
428 göst.
20 Nisan 2019 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (545 puan) sordu
Kızlar 35 haftadayım dur diyemiyorum ne yapmam gerek hem ac kalmamak hem kilo almamak icin 13 kilo aldim ne yapacağımı bilmiyorum artik

7 Cevap

0 oy
20 Nisan 2019 (69 puan) cevapladı
Çok aşırı kilo almamıssınız ki aslında 
-Reklam-
0 oy
20 Nisan 2019 (237 puan) cevapladı
13 kilo fazla değil ki canım..ben ilk çocuğumda 27 kilo almıştım..35 haftalıksın doğumuna az kalmış zaten..son haftalarda bebek kilo alıyor..kilonu fazla kafaya takıp bebeğin son kilo alımlarını etkileme bence..çünkü kilon fazla değil ideal..
0 oy
20 Nisan 2019 (130 puan) cevapladı
Canim bn 25 haftaligim 15 kilo almisim asil bn ne yapacam onu dusuniorm;))
0 oy
20 Nisan 2019 (2 puan) cevapladı

Ben 38 deyim normal dğm olucaği için  bende  kilo almamaya çalişiyorum ekmeyi ve tatlilari sifirlamaya çalişiyorum yağli filan. bide elma patlamiş misir yiyorumki biri iyi geliyor diyeride hiç kilo aldirmiyor hemde ağzim boş kalmiyor;)

0 oy
20 Nisan 2019 (3,209 puan) cevapladı
Aralarda kuru meyve, yoğurt tarzı kalorisi az bebeğe yararlı şeyler atıştır.
0 oy
20 Nisan 2019 (93 puan) cevapladı
13 kilo çok normal doğumuna ne kalmış abartmiyormusun biraz
0 oy
20 Nisan 2019 (405 puan) cevapladı
Canım ben 32 kilo aldım ben nabayım 36 haftalık oldum 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 35 haftalık gebelikte hızlı kilo alımı nasıl dengelenir?
35 haftalık gebelikte hızlı kilo alımını dengelemek için öğünlerde porsiyonları küçültüp protein ve lif ağırlıklı beslenmeye odaklanmalısınız. Kan şekerini dengede tutmak adına beyaz ekmek, hamur işi ve şekerli gıdalardan uzak durarak taze sebze ve kaliteli protein kaynaklarını tercih etmek, ani acıkma krizlerini yönetmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte 35 haftada 13 kilo almak normal mi?
35 haftalık gebelikte alınan 13 kilo, genellikle sağlıklı bir kilo aralığı olarak kabul edilse de her anne adayının vücut kitle indeksi farklıdır. İdeal kilo artışı, gebeliğin başlangıç kilosuna göre değişmekle birlikte toplamda 11-16 kilo arası normal kabul edilir; ancak son haftalarda ödem oluşumu da tartıdaki rakamı artırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin son aylarında aç kalmadan kilo kontrolü nasıl yapılır?
Aç kalmadan kilo kontrolü sağlamak için günde 3 ana öğün yerine 5-6 küçük öğün yaparak metabolizmanızı canlı tutabilirsiniz. Bol su tüketimi ödemin atılmasına yardımcı olurken, her öğünde mutlaka çiğ sebze veya salata bulundurmak tokluk sürenizi uzatarak gereksiz kalori alımını engeller.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebeliğin son haftalarında ani acıkma krizleri neden olur?
Gebeliğin son haftalarında ani acıkma krizleri genellikle kan şekeri dalgalanmalarından veya bebeğin büyüme atağına bağlı enerji ihtiyacının artmasından kaynaklanır. Bu krizleri bastırmak için basit karbonhidratlar yerine ceviz, badem gibi sağlıklı yağlar veya yoğurt gibi proteinli atıştırmalıklar tüketerek tokluk hormonlarınızı destekleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 35 haftalık hamileyim, kilo alımını yavaşlatmak için neler yapmalıyım?
Kilo alımını yavaşlatmak için işlenmiş gıdaları ve paketli atıştırmalıkları tamamen beslenme düzeninizden çıkarmanız ilk adımdır. Yemeklerinizi yavaş çiğnemek, porsiyon kontrolü sağlamak ve doktorunuzun onay verdiği hafif yürüyüşler yapmak, hem ödeminizi azaltacak hem de kilo dengenizi korumanıza destek olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,505,796 soru

24,582,579 cevap

362,539 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...