Bir Soru Sor

Emzirirken nasıl zayıflayabilirim ve göbeğim geçer mi?

0 oy
445 göst.
23 Nisan 2019 Doğum kategorisinde misafir sordu

Hamileliğimde 13 kg almıştım doğumdan sonra o 13 kg gitti hepsi. Ama ben ginede zayıflamak istiyorum bi yandan emziriyorum nasıl zayıflayabilirim? Korse giyiyorum ama ginede göbeğim var gider mi zamanla? :getlost:

2 Cevap

0 oy
23 Nisan 2019 (1,856 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap
Sabah akşam sıcak su içiyorum bayapı toparlandı hamileliktr 8 kilo aldım 11 kilo zayıfladım 
23 Nisan 2019 misafir yorumladı
Bende internette bakindim simdide 3 kür buldum deniyecegim
23 Nisan 2019 (253 puan) yorumladı
Paylaşır mısın canım
23 Nisan 2019 misafir yorumladı
Ceviz suyu tarifi: Geceden bir bardak oda sıcaklığında suyun içerisinde bir tam ceviz içi koyup sabah kadar bekletin. Sabah aç karna önce suyu için ardından iyice çiğneyerek cevizi yiyin. İstediğiniz kiloya inene kadar ceviz suyu içmeye devam edin



Yoğurt kürü<br>

2 yemek kaşığı doğranmış dereotu
5 yemek kaşığı tam yağlı yoğurt

Kullanımı: Dereotu ve yoğurdu iyice karıştırın. İkindi vakti ara öğününde afiyetle yiyin. Yanında bir bardak su içmenizi tavsiye ederim.<

Tahin kürü

Bir su bardağı sıcak sü
Bir tatlı kaşığı organik tahin

Kullanımı,
Sıcak süte tahini ekleyip karıştırın.Günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz.
23 Nisan 2019 misafir yorumladı
Tahında cok iyi sut yapiyormus dere otuda oyle bi zarari olacagini dusunmuyorum
23 Nisan 2019 (253 puan) yorumladı
Çokk teşekkür ederim canım inşallah ikimize de faydası olur
-Reklam-
0 oy
23 Nisan 2019 (609 puan) cevapladı
Canım ben de 14 kilo almıştım doğumdan sonraki gün 10 kilo gitti. Korse de kullanmıyorum şu an zaten 5 gün oldu doğum yapalı korsenin bi faydasını gördün mü acaba bende kullanayım mi ?
23 Nisan 2019 misafir yorumladı
Kullan mutlaka canım benim eskisine gore daha da gitti gobegim sarkık kalsın istemiyorum;(

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Emzirme döneminde sağlıklı bir şekilde nasıl zayıflayabilirim?
Emzirme döneminde sağlıklı zayıflamak için günlük kalori ihtiyacınızın altına düşmeden, protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlar içeren dengeli bir beslenme düzeni oluşturmalısınız. Süt üretimi için günde en az 2-3 litre su tüketmek metabolizmanızı hızlandırırken, ani ve çok düşük kalorili diyetlerden kaçınarak ayda en fazla 2-3 kilogram vermeyi hedeflemek sütünüzün kalitesini korumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sonrası kalan göbek korsesiz nasıl erir?
Doğum sonrası kalan göbek bölgesindeki yağlar, vücudun kendini toparlaması ve hormonal dengenin sağlanmasıyla zamanla azalır. Korse kullanmak sadece geçici bir toparlanma sağlar; kalıcı çözüm için karın kaslarını güçlendiren hafif yürüyüşler ve doktorunuz onay verdiği takdirde uygulayacağınız karın egzersizleri göbek bölgesinin sıkılaşmasında çok daha etkili sonuçlar verir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Emzirirken diyet yapmak sütü azaltır mı?
Emzirirken uygulanan çok kısıtlayıcı ve şok diyetler süt üretimini olumsuz etkileyebilir ve sütün besin değerini düşürebilir. Sağlıklı bir zayıflama sürecinde günlük almanız gereken kaloriyi tamamen kesmek yerine, paketli gıdaları ve şekerli içecekleri beslenmenizden çıkararak vücudunuzun ihtiyaç duyduğu temel besinleri almanız süt miktarınızın korunmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumdan sonra göbek ne zaman tamamen geçer?
Doğumdan sonra vücudun eski formuna dönmesi genellikle 6 ay ile 1 yıl arasında bir süreç gerektirir. Hamilelik sırasında esneyen karın kaslarının ve derinin toparlanma hızı kişiden kişiye değişmekle birlikte, emzirme sürecinde vücudun harcadığı ekstra enerji bu toparlanma evresini doğal yollarla destekleyerek süreci hızlandırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Emzirme sürecinde egzersiz yapmaya ne zaman başlanmalı?
Normal doğum yaptıysanız genellikle 6. haftadan sonra, sezaryen doğum yaptıysanız ise iyileşme sürecine bağlı olarak 8. haftadan itibaren doktorunuza danışarak hafif tempolu yürüyüşlere başlayabilirsiniz. Egzersize başlarken kendinizi çok zorlamadan, vücudunuzun verdiği sinyalleri dinleyerek kademeli bir artış yapmak hem sütünüzü korur hem de enerji seviyenizi yükseltir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 241 göst.
Doğum Sonrası Kilo Kaybı: 1 Ayda Zayıflamak Normal mi?
2 Aralık 2025 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Sevgi bulut (959 puan) sordu
0 oy
8 cevap 315 göst.
Polikistik Over Nedir? Hamilelik İçin Zayıflamak Gerekli mi?
5 Kasım 2025 Hamile Kalamama kategorisinde Hediyemsiii (253 puan) sordu

Kategoriler


1,507,447 soru

24,606,308 cevap

363,856 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...