Bir Soru Sor

3 aylık hamileyim, diyet yapmaya devam etsem sorun olur mu?

0 oy
416 göst.
29 Nisan 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (130 puan) sordu
29 Nisan 2019 düzenledi

image

image

10 aylık bir oğlum var 3 aylık hamileyim diyet yapıyordum bırakmak zorunda kaldım hamileliğimi öğrendiğimde acaba diyet yapmaya devam etsem bi sorun olurmu 

5 Cevap

0 oy
29 Nisan 2019 (472 puan) cevapladı
Diyetisyene git o zaman sorun olmaz oda kilo vermene göre değil normal kilo almana gore verir
-Reklam-
0 oy
29 Nisan 2019 (627 puan) cevapladı
Canim 3 aydan sonra bebek sen yediklerinden vitamin alir zaten.dikkat etsen iyi olur derim sana.seker cok tuketme kilo aldiruyo
0 oy
29 Nisan 2019 (755 puan) cevapladı
Boyun kilon kaç canım .  Diyer yapma sağlıklı dengeli beslen. Tüketmemen gerekenleri biliyorsundur zaten onlara dikkat et bol su iç abartmadan hareketli ol yeterli bence .
29 Nisan 2019 (130 puan) yorumladı
160 68 kıloyum 79 kıloydum emzırme donemınde cok kılo aldım 10 kılosunu verdım ama boyum cok uzun olmadıgı ıcın tombiş duruyorum biraz yakıştıgını söylüyolsr fakat ben memnun degılım :)
0 oy
29 Nisan 2019 (1,654 puan) cevapladı
Bence yaptığın diyete bağlı. Sıkı zayıflama diyetleri yapamazsın muhtemelen ama sağlıklı beslenmeye çalışırsan hem kilo almazsin hem bebiş için iyi olur
0 oy
29 Nisan 2019 (7,370 puan) cevapladı
Doktor kontrolünde diyetine yani hamileler için olan diyetten yapabilirsin ama mutlaka doktor kontrolünde yap 

Hamilelikte sağlıklı gecirmeni sağlar doğumdan hemen.sonra verirsin aldigin kiloyida

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte diyet yapmak bebek sağlığı için güvenli midir?
Hamilelik döneminde kesinlikle bilinçsiz diyet yapılmamalıdır çünkü bebeğin gelişimi için gerekli olan vitamin ve minerallerin eksikliği hayati riskler oluşturabilir. Gebelik süreci kilo verme zamanı değil, bebeğin sağlıklı büyümesi için dengeli beslenme zamanıdır. Bu dönemde alınacak kalorinin kısıtlanması yerine, uzman kontrolünde sağlıklı ve besin değeri yüksek öğünler planlanması en güvenli yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 3 aylık hamileyim, kilo vermek için nasıl beslenmeliyim?
Hamileliğin ilk üç ayında kilo verme hedefi yerine, kilo kontrolü ve sağlıklı beslenme hedeflenmelidir. Günlük beslenmede işlenmiş gıdalar, şekerli içecekler ve boş kalorili atıştırmalıklar yerine protein, kalsiyum ve lif ağırlıklı besinlere odaklanılmalıdır. Uzman bir diyetisyen eşliğinde, bebeğin gelişimini destekleyecek şekilde günlük kalori alımı düzenlenerek aşırı kilo artışının önüne geçilebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Emzirirken ve hamileyken diyet yapmanın riskleri nelerdir?
Hem emzirme hem de hamilelik dönemini aynı anda yaşarken kısıtlayıcı diyetler yapmak, hem anne sütünün kalitesini düşürebilir hem de bebeğin gelişimini olumsuz etkileyebilir. Vücudun bu iki süreçte de yüksek enerjiye ihtiyacı vardır; bu nedenle düşük kalorili diyetler yapmak yerine, besin çeşitliliğini artırarak sağlıklı porsiyon kontrolü yapmak en doğru yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kilo alımını dengede tutmak için neler yapılmalıdır?
Hamilelikte sağlıklı kilo artışını korumak için gün içinde az ve sık beslenerek kan şekerini dengelemek en önemli adımdır. Bol su tüketmek, mevsim sebzeleri ve kaliteli protein kaynaklarını tercih etmek, hamur işi gibi hızlı kilo aldıran gıdalardan kaçınmak kilo kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca, doktorunuzun onay verdiği ölçüde hafif yürüyüşler yapmak metabolizmayı destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte diyet bırakılmalı mı, nasıl bir yol izlenmeli?
Hamilelik öğrenildiği anda uygulanan mevcut diyet programı derhal durdurulmalı ve bir kadın doğum uzmanı ile görüşülmelidir. Hamilelikte diyet yapmak genel bir kilo verme süreci değil, doktor gözetiminde sürdürülen özel bir beslenme planı olmalıdır. İlk muayenenizde doktorunuza mevcut kilonuzu ve beslenme alışkanlıklarınızı anlatarak kişisel bir gebelik beslenme programı oluşturulmasını talep etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 301 göst.
40+4 dogum yapmak istıyorum artık
29 Mart 2023 Doğum kategorisinde Keziban5151 (107 puan) sordu
0 oy
10 cevap 1,148 göst.
Artık doğurmak istıyorum 2 çocuk
12 Mayıs 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nazan55 (49 puan) sordu
0 oy
0 cevap 207 göst.
Bilgi almak istıyorum
1 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Dilay ilkay (15 puan) sordu

Kategoriler


1,505,876 soru

24,583,506 cevap

362,582 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...