29. haftada yatarken sağdan sola nasıl dönmeliyim?

0 oy
753 göst.
1 Mayıs 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (88 puan) sordu
Kızlar 29.haftamdayim gece uyurken sağdan sola yada soldan sağa dönerken nasıl dönüyorsunuz agrım olmuyo çok şükür o yüzden ben her zamanki gibi bi anda dönüyorum sizler nasıl yapiyosunuz

10 Cevap

+1 oy
1 Mayıs 2019 (798 puan) cevapladı
Ben üç parça halinde dönüyorum :D. Mesela once biraz sirt ustu sonra nefes alarak sag yada sol asla birden nefes almadan dönmüyorum 
1 Mayıs 2019 (382 puan) yorumladı
Bnde aynı senin gibi dönüyorum:)
1 Mayıs 2019 (1,474 puan) yorumladı
Aynennn bazen donerken de soyleniyom yaslandin artik kicini bile kaldiramiuon diye afedersiniz;))
-Reklam-
0 oy
1 Mayıs 2019 (962 puan) cevapladı
Ben eşime tutunuyorum mecbur o da zaten uyusa bile ben döneceğim zaman hemen elimi tutup dönmeme yardımcı oluyo bir aydır bu şekilde. O da alıştı artık
9 Haziran 2019 (328 puan) yorumladı
Bende oyleyim:)
0 oy
1 Mayıs 2019 (957 puan) cevapladı
Tersten dönme canım kordon dolanmasin bide önce sırt üstü sonra sağ yada sola dön ağrın olmasa da bebeğin kornonunun dolanmamasi icin 
1 Mayıs 2019 (467 puan) yorumladı
Tersten dönmek nasıl oluyor cnm ben hiç dönerken dikkat etmiyordum korktum şimdi bende dikkat edeyim bari
1 Mayıs 2019 (957 puan) yorumladı
Yuzun yatağa dönüp sağa sola dönmek yuzu koyun yani alttan arkadaşım öyle yapmış bebeği kordona dolanmisti aklımda kalmış benim oyuzden çok dikkat ederim dönerken dikkat et sende sırasıyla bebesde sağdan sola kaymaz hem
1 Mayıs 2019 (467 puan) yorumladı
Tmm cnm ederim çok sağol :-)
9 Haziran 2019 (328 puan) yorumladı
Oyle donmeye zaten karin izn vermiyoki
0 oy
1 Mayıs 2019 (313 puan) cevapladı
Yine de yavas donsenz iyi olur her ihtimale karsi. Bnm agrim oluyo bnde yatak basligina tutunup donuyorm :) esim uyurkn kendinden geciyo karnima vurck diye uzak duruyrm 
0 oy
1 Mayıs 2019 (2,537 puan) cevapladı
Cnm aynı durum yani yorgan koyuyorum hafifçe dönüyorum yoksa geriliyor çekiliypr gibi şiddetlş ağrı oluyr 
0 oy
1 Mayıs 2019 (1,077 puan) cevapladı

Benim karnim cok buyuktu donmek cok zordu benim icin hep esime tutunarak dondum uyusa bile alışmıştı artik tutuyodu oda beni :D

0 oy
1 Mayıs 2019 (382 puan) cevapladı

Bnde 29 haftadayım 3 parca şeklinde dönüyorum :)aralarda nefes alarak .tek sorun daha sola dön  dur sabaha kadar sıkıldım  valla yoruluyorum

0 oy
1 Mayıs 2019 (1,056 puan) cevapladı
Rahmim ve kalcalarim ağrıdığı için mecbur oraya buraya tutunarak dönüyorum masallah de kendini nazarlama
0 oy
1 Mayıs 2019 (401 puan) cevapladı
Bir anda dönmekte iyi değil bilgin olsun canım. Bilincin yerindeyse yani uykuda falan değilsen normal zamanlarda dönerken hafif doğrulup dönersen canının yanması da olmaz başka bir sıkıntı da çıkmaz.  Ben şu ana kadar her zaman öyle yaptım ve halada yapmaya devam ediyorum 
0 oy
1 Mayıs 2019 (258 puan) cevapladı
Ben  cok zor donuyorum esimden destek alarak gobegim aciyo cunku 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

29. haftada hamilelikte sağa sola dönerken nelere dikkat etmeliyim?
29. haftada yatakta dönerken ani hareketlerden kaçınmalı ve dönme işlemini vücudunuzu bir bütün halinde yan çevirerek yapmalısınız. Önce dizlerinizi karnınıza doğru çekip, ardından destek alarak yavaşça dönmek, karın kaslarınız üzerindeki baskıyı azaltır ve bağ dokularınızı korumaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 29. haftada yatış pozisyonu nasıl olmalıdır?
Hamileliğin 29. haftasında uzmanlar genellikle sol yan yatış pozisyonunu önermektedir. Sol tarafa yatmak, kalbinize giden kan akışını iyileştirir ve bebeğe giden plasental kan dolaşımını optimize eder. Eğer sağa dönmeniz gerekiyorsa, yavaş hareket ederek ve yastık desteği kullanarak bu geçişi sağlamanız önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte 29. haftada uyurken yastık kullanımı nasıl olmalı?
29. haftada uyurken bacaklarınızın arasına ve karnınızın altına destekleyici yastıklar koymak, kalça ve bel ağrılarını ciddi oranda azaltır. Yastık kullanımı, dönerken vücudunuzun daha dengeli hareket etmesini sağlar ve ani dönüşlerde oluşabilecek gerilmeleri engelleyerek daha konforlu bir uyku süreci sunar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 29. haftada yatakta dönerken neden yavaş olunmalı?
29. haftada karnınızın büyümesiyle birlikte karın kaslarınız ve bağlarınız üzerinde ciddi bir gerilme oluşur. Ani dönme hareketleri, 'round ligament' ağrısı denilen kısa süreli ve keskin kasılmalara neden olabilir. Bu nedenle, yatakta dönerken her zaman kontrollü ve yavaş hareket etmek, bu tip ani batma hislerini önlemek için en etkili yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
29 haftalık gebelikte yatarken sağa sola dönmek bebeğe zarar verir mi?
29 haftalık gebelikte yatakta sağa sola dönmek bebeğe zarar vermez; bebek amniyon sıvısı içerisinde güvenli bir şekilde korunmaktadır. Ancak anne adayının kendi konforu ve kas ağrılarının önlenmesi için dönme hareketlerini yavaş ve kontrollü yapmak, gebelik sürecindeki fiziksel sağlığı korumak açısından oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 211 göst.
0 oy
3 cevap 177 göst.

1,505,857 soru

24,583,249 cevap

362,565 kullanıcı

...