Doğumdan sonra çok zayıfladım, nasıl kilo alabilirim?

0 oy
1,115 göst.
3 Mayıs 2019 Doğum kategorisinde (153 puan) sordu
Kizlae zaten zayifliktan sikayetciydim sadece hamilelikte 10 kilo alabildim eski kiloma geri dondum 15 gunde , yine cok zayifsin cumleleri duymaya basladim hic dogum yapmis gibi degilim nasil kilo alabilirim bide emziriyorjm daha da veriyorum bildiginiz bisey varmi vitamin fln

11 Cevap

0 oy
3 Mayıs 2019 (497 puan) cevapladı
Vitamin olarak bilmiyorum ama pekmezlerin kilo yaptığını biliyorum özellikle keçi boynuzu pekmezi. Düzenli kullandıgin zaman faydalı bisey ben çocuklarıma kullanıyorum 
3 Mayıs 2019 (153 puan) yorumladı
1 kasik mi yicem canim gunde
3 Mayıs 2019 (497 puan) yorumladı
Özellikle sabah aç karna bir iki fark etmez ben çocuklara günde 1 yada iki tatlı kaşığı veriyorum sen nasıl yiyebilirsen tadı çok ağır bi pekmez bu arada aklında olsun ilerde öksürük olunca da kullanabileceğin bi pekmez çok faydalı hem bizim için hem çocuklar için çok küçükken verme çocuğa 1 yaşından sonra verirsin
3 Mayıs 2019 (497 puan) yorumladı
Kesinlikle düzenli kullanman lazım sabah aç karna iç gece yatmadan önce de iç.
3 Mayıs 2019 (153 puan) yorumladı
Tmm canim bu gece baslicam
3 Mayıs 2019 (497 puan) yorumladı
Inşallah faydasını görürsün
-Reklam-
0 oy
3 Mayıs 2019 (275 puan) cevapladı
Nasil verdiniz???bende zayifim dogrunca kilo kaybi yasamak istemiyorum...korktum simdi yaa kaski kilolar kalici olsa zayif bayanlarda
3 Mayıs 2019 (153 puan) yorumladı
Bende anlamadim dogumdan ertesi gun sadece ufacik bi karnim vardi o da 1 hafta icinde söndü eski kotlarim bile olmuyo
0 oy
3 Mayıs 2019 (561 puan) cevapladı
Kaç kiloyla hamile kaldınız 
3 Mayıs 2019 (153 puan) yorumladı
50 kiloyla hamile kaldim 60 kilo dogum yaptim 15 gunde 49 a dustum
3 Mayıs 2019 (561 puan) yorumladı
Boyumuzu da sorsam peki
3 Mayıs 2019 (153 puan) yorumladı
165 boyum 49 kilom suanda
0 oy
3 Mayıs 2019 (2,025 puan) cevapladı
Troitlerine baktir canim bende senin gibiyim cok cabuk zayifliyorum ama ben cok yemiyorum bana gore cok yiyorum ama etrafima bakinca pekte yemiyormusum

Bide kalori hesaplayici indir telefonuna gunde kac kalori alman getekiyor hesapliyorsun boylece kilo alirsin 
0 oy
3 Mayıs 2019 (326 puan) cevapladı

Ahhh ah kimileri nasıl versek diye düşünüyorlar biz zayıfların kaderide nasıl alıcaz kilo yüzünden hamile kaldım inşallah doğumdan sonra yine eski halime dönmem :'(:(

3 Mayıs 2019 (153 puan) yorumladı
Ben daha da dustum insalllah sen ayni olmazsin canim moralim cok bozuk
3 Mayıs 2019 (326 puan) yorumladı
Insallah sende toparlarsin kendini bnce cok kafaya taktigimiz icin alamiyoruz  bol bol ye cnm yeki miden acilsin uzme kendini
0 oy
3 Mayıs 2019 (675 puan) cevapladı
Bende 15 kilo aldım 4 kilo gitmiş sadece anlamadım nasi gidiyo sizde keşke bende de gitse çünkü ben zaten kilolu hamile kalmıştım  :( 
3 Mayıs 2019 (153 puan) yorumladı
Valla benim uyguladigim hicbisey yok kendi gitti
0 oy
3 Mayıs 2019 (206 puan) cevapladı
Ay ne kadar güzel ben şuana kadar 11 kilo aldım 35 haftalik şuan bnde acaba verebilecekmiyim eski kilima dönemiyim acaba 53 kiloyla hamile kaldım ama ben 48 olmak istiyorum 
3 Mayıs 2019 (326 puan) yorumladı
Bn sokkkk demekki 48 kilo olmak istiyorsunuz
3 Mayıs 2019 (47 puan) yorumladı
Valla ben ilk doğumun kilolarını verememişken ikinciye hamileyim herkezin derdi başka sütün varsa niye takıyosun milleti genetik avantajının  tadını çıkar canım sen
3 Mayıs 2019 (206 puan) yorumladı
Evet 48 kiloyu sevmiyorum kendimi davul gibi hissediyorum şuan
3 Mayıs 2019 (206 puan) yorumladı
Bencede tadını çıkar bende hayırlısıyla doğursam da rejime baslicam ins
0 oy
3 Mayıs 2019 (2,148 puan) cevapladı
Ay insallah bende veririm 48 le hamike kaldım 8 kilo aldim ama daha 26 haftamigim hayatımda 50 nin ustunu gormemistim insllh veririm almakda istemem 
0 oy
3 Mayıs 2019 (372 puan) cevapladı
Kaç kiloyla hamile kaldın bir de tek karnina mi aldin
0 oy
3 Mayıs 2019 (66 puan) cevapladı
Uf bu etrafdakilerin zayifsin kilo al biraz yemiyor musun bilmem ne laflarindan bıktık artık. Bende 45 ile hamile kaldım şuan 23 haftalık hamileyim ve 50 kiloyum bende vermek istemem ama elimizde olan birşey değil bizim moralimizi bozan hep bu etrafdakiler çok sinir oluyorum ya kocam beni böyle sevmis böyle almış sizene yani. Bu arada hayırlı doğumlar ve yeterince kilolar diliyorum kızlar hepimize :) 
0 oy
3 Mayıs 2019 (1,230 puan) cevapladı
Bende 51 dim 62 oldum insallah vermem bende cok zor alıyorum . 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Emzirirken doğum sonrası hızla kilo vermek normal mi?
Emzirme döneminde vücut süt üretimi için yüksek miktarda enerji harcar, bu nedenle hızlı kilo kaybı yaygın bir durumdur. Eğer emzirme sürecinde kalori alımınız harcadığınız enerjiyi karşılamıyorsa, kilo vermeniz hızlanabilir. Ancak bu durum sağlığınızı etkileyecek seviyede bir halsizliğe yol açıyorsa mutlaka bir beslenme uzmanından destek almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumdan sonra zayıf anneler nasıl sağlıklı kilo alabilir?
Doğum sonrası sağlıklı kilo alımı için öğünlerinize kaliteli proteinler, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlar eklemelisiniz. Özellikle kuruyemişler, avokado, zeytinyağı ve tam tahıllı gıdalar gibi yüksek kalorili ama besleyici besinleri ara öğünlere dahil etmek kilo alımını destekler. Günde 5-6 küçük öğün tüketmek metabolizmayı yormadan kilo alımını kolaylaştırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emziren anneler kilo almak için hangi vitaminleri kullanabilir?
Emzirme döneminde kilo almak veya mevcut kilonuzu korumak için doktorunuza danışmadan herhangi bir takviye kullanmamalısınız. Doktorunuz kan değerlerinize bakarak demir, B12 veya D vitamini gibi eksiklikleri tespit edebilir ve size özel bir takviye önerebilir. Bilinçsizce kullanılan vitaminler hem sizin hem de bebeğinizin sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası süt kalitesini düşürmeden nasıl kilo alınır?
Süt kalitesini düşürmeden kilo almak için sıvı alımını artırarak yanında yoğun besin değeri olan gıdalar tüketmek en etkili yoldur. Özellikle yulaf ezmesi, tahin, pekmez ve süt ürünleri hem süt miktarını destekler hem de sağlıklı kalori almanızı sağlar. Günlük su tüketiminizin en az 2.5-3 litre olması emzirme sürecinde vücudun dengesini korumasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emzirirken aşırı kilo kaybı ne zaman doktora danışılmalı?
Eğer emzirme döneminde kilonuz ideal sınırın altına düşerse, sürekli halsizlik, baş dönmesi veya saç dökülmesi gibi şikayetleriniz başlarsa doktora başvurmalısınız. Vücut kitle indeksinizin normalin altına inmesi hormonal dengenizi etkileyebilir. Bu süreçte bir dahiliye uzmanı veya diyetisyen ile görüşerek kan değerlerinizi kontrol ettirmek en doğru adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 928 göst.
14 Kasım 2018 Hamilelikte Güzellik kategorisinde ÇİKO (902 puan) sordu
0 oy
17 cevap 1,397 göst.
9 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ayse266 (295 puan) sordu
0 oy
10 cevap 1,448 göst.

1,508,977 soru

24,626,127 cevap

364,842 kullanıcı

...