26 haftalık hamileyim, çok kilo alıyorum ne yapmalıyım?

Question

Selam kizlar. 26 haftalik hamileyim.ama cookk kilo aldim.boyle giderse  90a cikcam. Ne yapmaliyim nasil besleniyim bebegim kilo alsin ben degil. 

Answer 1

Valla kelin ilacı olsa kendi başına sürer hesabı cnm bnde çok aldım durduramıyorum 

Comments

Diyorlae su zayiflatiyor. Hamilelikde su faydalida.bu gundne su icmeye  basladim.bide ekmegi kesmek istiyorum ama beceremiyorum

---

Suyu bnde çok içiyorum ama istemsiz artık aşırı susuz hissediyorum ekmeği fln hiç kesmedim eskisi kdr öok yemiyorum ağır geliyor ama yine yiyorum kontrolde doktorum uyardı hatta ama bilinçli değil yani yediğimi nasıl kısayım ki evet abartmamak lazım ama tel değiliz yani can taşıyoruz

Answer 2

Naparsan yap kuzum hamilelikte en az 10kilo garanti. Ama bebek kilo alsin istiosan bol bol muz ye o cok kilo aldirio bebise

Comments

Kilo almamq istiyorum..bunun icin ekmegi kesmek istiyorum.ama bebege zarar olmasinda istiyorum

---

Ekmegi kesmen bebek için faydalı olur. Bebeği beslemek ama kilo almamak istiyorsan günde 2 bardak sut iç sabahları ac karna pekmez ye 2 kaşık bebeğe çok faydalı. Gun içinde acıkdıkça ceviz ve fındık ye az az. 39+3 deyim Maşallah sadece 8 kilo aldım bebeğin 3.5 kilo

---

MawAllah.bende oyle yaoacagim.peki su nasil iciyormusun

---

Su cok tuketiyorum içim çok yanıyor kisin bile soğuk su içmiştim. Salça hiç kullanmadım tuz da çok az kullandım. Doktorum bunları.yapmam gerektiğini anlattı bende uymaya çalıştım. Inşallah size de yardımcı olur bunlar. Isterseniz doğum doktorunuzdan da tavsiye isteyebilirsiniz

Answer 3

gercekten moral bozuyor biliyorum hele cok az kilo alanlari duydukca :/ benim de kilo artışın bi ara hızlanmıştı o sıralar hamur işini çok yiyordum çünkü deli gibi canım istiyordu. normalde de çok severim. kahvaltıda ara öğünlerde tatlı hamurişi çikolata sürekli yedim baktım bu işin sonu kötü. azalttım. mesela 2 haftada sadece 1 kere simit yedim hamurişi olarak. ekmegi azalttım. acıkınca meyve ve sütle ara öğün yaptım. en son kontorlumde kilo artış bizim düşmüştü ama bebek almisti sen nasıl besleniyorsun acaba?

Comments

Her yemegimde 2 ya 3 dilim ekmek yiyorum.makarna falanda yiyorum.su icmiyorum

---

ekmek makarna ve pirinci tamamen kesmenin zararlı olduğunu okumuştum. karbonhidrat bebek için çok önemliymiş çünkü. ben de tamamen bırakmadım ama makarna pilav vs 5 kaşık falan yiyorum ekmegi de 3 4 dilim. yani bundan azına istesem de düşemiyorum ya:)

Answer 4

Protein ve sebze agirlikli beslenirsen cok kilo almazsin hemdr bebege yarari olur. Karbonhidrat az tuketmen gerekir. Ekmek cavdar gunde 5 dilim yiyebilirsin. Bnde gebelik sekeri cikmistida diyetisyen demisti

Answer 5

Aslında nasil fazla kilo almayacagimizi hepimiz iui biliyoruz ama kendimize hakim olamiyoruz  bende ayniyim 90 la biterse hamilelik hiç şaşmam 32+4 te 82 kiloyum  ekmegi keser bol su içer  aksam 7 den sonra yemeyi kesersek  bide yürüyüş  yapsak biz degil bebiş alır kiloyu ama dedimya ben de hic beceremiyorum  

Comments

Benim kilo.alma sebebim hemde riskli hamilelik oldugu icin yatakta oluyorum cogu zamab

---

Akşam 7 den sonra yemeği kesmek mı düşüncesi bile içimi ürpertti :) bende hamilelikte alırım diye ümitlenirdim ama görünen o ki o da olmayacak bence bu kilo alma işi biraz da kalıtsal anneden geçiyor

---

Aksam 7 den sonra bi meyve süt  ve su yeterli olur insana zaten yapiyormuyum hayir :)) o yuzden balon gibi şisiyorumzaten:)

Answer 6

Hamur işleri, pirinç , şeker yeme. Dengelersin canım benim. Ben de 9 kilo aldım. 37+3 olduk bugün. 

Answer 7

Bende hamileligim den beri 17 kilo aldim şüan 76 kiloyum ve 26 haftalık hamileyim ben ne yapayimm sizin Gine iyi