Sürekli sinirleniyorum ve karnım ağrıyor, ne yapmalıyım?

0 oy
410 göst.
14 Mayıs 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (141 puan) sordu
18 Temmuz 2019 yeniden gösterildi
Mide bulantım çok başım ağrıyor geceleri uykusuzum ve karın ağrım oluyor hormonlarım alt üst buna rağmen her şeyimi yapıyorum yemeğimi evimin temizliğini ama çok zorlanıyorum ve herkes sanki benim sinirime konuşuyor gibi yata yata hava almayarak miden bulanır az insan içine çık hava al bize gel git diyorlar ben zaten zor güç işlerimi hallediyorum ve ben ömrüm boyunca evlendikten sonra gezmeye gitmeye başladım ben gezmeyi dışarıyı hiç sevmiyorum alışveriş bile netten yapıyorum bekarken sadece okula gitmek için cikiyordum üniversiteyu bile açık okuyorum ama yalnız kalmak istiyorum dinlenmek istiyorum kendi halinde takılmak istiyorum ama yok hiç yalnız kalamıyorun ve aşırı sinirleniyorum hatta bazen ağlıyorum ve karnım çok ağrıyo kasılıyor 

1 cevap

0 oy
14 Mayıs 2019 (199 puan) cevapladı
Bende öyleyim canım evimde vakit gecirmeyi seviyorum hiç canım sıkılmıyor aglama krizleri arada Bende de oluyor hormonlardan sanırım durduk yere agliyorum, baskalarina gelecek olursak ben evimde rahatım de hiç sıkılmıyorum de gitsin herseyi kafana takma bebişi düşün, hersey güzel olacak de, karnın kasıldıgında duşa gir rahatlatsın
14 Mayıs 2019 (825 puan) yorumladı
Hamilemisin cnm bende kendi kendime agliyorum bazen hormonlar tavan yapiyo
14 Mayıs 2019 (199 puan) yorumladı
Evet 18 haftalıgız cok sükür
14 Mayıs 2019 (825 puan) yorumladı
Allah bagislasin kucagina almayi nasip etsin aman caniniz sag olsunda sinirde gecer mutsuzlukta kucagmza aldigmzda hpsi unutulur
14 Mayıs 2019 (141 puan) yorumladı
Ahh anlatabilsem dedikleri çok canımı sıkıyor Yata Yata böyle oluyormuşum yattığımda topu topu 2 saat yatıyorum öğlen oda
14 Mayıs 2019 (141 puan) yorumladı
Hiç denemedim balı deneyim bir
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Aşırı sinirlenme ve karın kasılması psikolojik mi yoksa fiziksel mi?
Aşırı sinirlenme ve karın kasılması, vücudun yoğun stres altındayken verdiği tipik bir tepkidir ve hem fiziksel hem de psikolojik faktörlerden kaynaklanabilir. Stres hormonlarının (kortizol ve adrenalin) sürekli yüksek seviyede olması mide bulantısı, baş ağrısı ve sindirim sistemi spazmlarına neden olur. Bu belirtiler, vücudun 'savaş ya da kaç' modunda kilitli kaldığını ve dinlenmeye ihtiyaç duyduğunu gösterir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sürekli evde kalma isteği ve yalnız kalma ihtiyacı neden olur?
Sosyal ortamlardan uzaklaşma isteği ve yalnız kalma ihtiyacı, genellikle duygusal tükenmişlik veya yoğun stresin bir savunma mekanizmasıdır. İnsanlar üzerinde baskı hissettiğinde veya sorumluluklar ağır geldiğinde, beyin kendini korumak için izole olmayı seçer. Bu durum, sosyal kaygı veya depresif belirtilerle de ilişkili olabilir; kişinin kendi alanına çekilerek enerji toplamaya çalışması doğal bir tepkidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Stres yüzünden mide bulantısı ve baş ağrısı nasıl geçer?
Stres kaynaklı mide bulantısı ve baş ağrısını hafifletmek için ilk adım, sinir sistemini sakinleştirecek nefes egzersizleri uygulamaktır. Günlük rutinlerinizi basitleştirerek kendinize 'hayır' deme alanı açmalı ve uyku kalitesini artırmak için ekran süresini sınırlamalısınız. Eğer bu fiziksel belirtiler günlük yaşamınızı tamamen kısıtlıyorsa, bir uzmandan destek alarak hormon düzeylerinizi kontrol ettirmeniz ve stres yönetimi teknikleri öğrenmeniz çok önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hormonların alt üst olması sinirlilik ve ağrı yapar mı?
Hormonal dengesizlikler, duygudurum dalgalanmaları, aşırı sinirlilik hali ve fiziksel ağrılar üzerinde doğrudan etkilidir. Özellikle progesteron ve östrojen seviyelerindeki değişimler, serotonin gibi mutluluk hormonlarını etkileyerek sinir sistemini hassaslaştırır. Bu süreçte mide kasılmaları, baş ağrısı ve uyku bozuklukları gibi fiziksel semptomların görülmesi oldukça yaygındır ve tıbbi bir değerlendirme gerektirebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ev işleri ve sorumluluklar arasında nasıl daha az sinirlenirim?
Sorumluluklar arasında daha az sinirlenmek için 'mükemmeliyetçi' beklentileri bir kenara bırakıp önceliklendirme yapmanız gerekir. Günlük işleri parçalara bölün ve mutlaka kendinize hiçbir şey yapmadığınız 'mola saatleri' tanımlayın. Çevrenizdeki insanların baskılarına karşı sınırlarınızı net bir şekilde çizin ve yalnız kalma ihtiyacınızın sağlıklı bir dinlenme yöntemi olduğunu kendinize hatırlatın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 443 göst.
19 Mart 2025 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde 2.kez anne (435 puan) sordu
0 oy
3 cevap 287 göst.
0 oy
3 cevap 479 göst.
0 oy
1 cevap 351 göst.

1,505,832 soru

24,583,131 cevap

362,559 kullanıcı

...